紙片少女 - 健身

Hello, 各位版友好

上星期買了兩本書，「紙片少女」與「雜食者的兩難」

斷斷續續看完紙片少女，是一本用小說來討論飲食失調症的書

沒有太多科學性的名詞，很容易閱讀

而且因為是小說型式，閱讀者滿容易融入劇情的

我覺得如果對於飲食到了需要斤斤計較的地步，可以看看這本書

如果你看到食物就能自動換算熱量，那代表你對食物非常了解

但是如果對於熱量會畏縮，那就要再檢討一下自己的心理

書裡面稍微提到一些飲食失調會出現的生理症狀，很貼實

可以說這本書圍繞著這些生理症狀來寫

不過對於精神方面的治療沒有太多的描述

總體而言，非常推薦各位版友如果能有機會，一定要讀讀這本書

這本書融入了一些朋友、家人間對於飲食間各種角度的觀點

譬如，一個鬆餅加上草莓果醬

一個醫生媽媽可能會要你吃下去，理由是補充熱量、營養

一個教授老爸可能只單純覺得這樣很好吃，所以就吃吧!

對一個比賽減重的朋友，可能會出現愚蠢、癡肥等負面字眼.

而你即使只想好好吃一頓餐點，可能會沒有自己的想法或太顧慮別人的看法

這時候就會發生天人交戰= =

精神異常的方面也有來自於家庭方面，包含父母親離婚、沒有安全感等


書中的劇情有包含到自我傷害與憂鬱的情節，會讓人有點不舒服

不過如果是能從中自省自己對於飲食的態度，會很有幫助，這是推薦本書的最大原因


書裡面沒有提到運動部分，但是主角似乎懂得用運動來轉移對食物的饑渴感

當然是在沒進食的情況下躲在淋浴間運動

所以這本書變成純粹討論心理方面，尤其對於厭食與憂鬱這方面有很深刻的描寫

這能夠讓閱讀者又多一層對身心症患者的認識，而且很貼實


有稍微談到一些自然治療的方式，避免吃藥而來利用交談方式來治療

這本書無疑是討論厭食症患者的書，只是很巧妙用小說方式來偽裝

而厭食症患者在身心俱疲的情況下，會誘發一些憂鬱與幻聽妄想的症狀


避免提到書中劇情，這很值得閱讀者去細細體會

尤其你對食物產生畏懼感的時候

另外，雜食者的兩難，這本書也很有趣.....目前看到第二章

如果搭配「糧食戰爭」這本書，會對我們吃到的食物有更深一層的體會

fitness不只是運動對吧，健康的心理也是關鍵


我不知道在哪邊有看到一篇如果爸媽逼你吃東西的時候

該怎麼應對的文章，記得很好笑，忽然想到這個

或者同事在餐桌上一邊訐譙老闆的時候，大喊一聲「拎啦」

是不是該把台X啤酒灌下去~

烤肉、啤酒、酒促是繼木瓜加牛奶後的絕配


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姐
送條圍巾給我吧
男生自己去買很丟臉耶

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