素食便當熱量 - 健身

By Kelly
at 2013-03-22T00:21

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不好意思想請問一下大家

如果是一個普通的素食便當

就一碗胚芽米飯

四樣菜(都是蔬菜不太油

這樣的話熱量是多少?!有超過500嗎

因為自己最近在做熱量控制

學校素食規定就是一飯四菜50元

菜每一分都至少半個拳頭大

熱量到底會多少呢~~感謝大家了!!

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Tags: 健身

All Comments

By Selena
at 2013-03-22T14:30

不是川燙,聽你這樣說基本上都會破500..

By Eartha
at 2013-03-27T10:42

菜裡面夾個跟豆類有關的食物

By Mary
at 2013-03-30T08:52

我之前訂素便當四五次，也都會有豆類，不過不破五百是

By Anonymous
at 2013-04-02T20:46

要幹嘛吃三餐也才1500

By Kumar
at 2013-04-03T07:39

要加個豆類不然很快就餓了我之前就是這樣

游泳純打水

By Hamiltion
at 2013-03-22T00:02

本身原本有運動習慣，重訓持續兩年多，原本體脂肪大約十六，一般人水準。因為膝蓋受傷前後開過兩次刀，韌帶斷裂重建以及軟骨破損，原本的球類運動完全停擺，體脂肪爆增到25，想有氧減脂，但是跑步目前還不太能長時間做，醫生建議我游泳，但是因為不會游，只能純打水請問如果持續打水三十分鐘以上(大約六秒 ...

有些減肥的問題想請教大家

By Rachel
at 2013-03-21T23:05

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：男年齡：28 身高：169 體重：87 BMI：30 體脂率：35% 參考照片：三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：昨晚晚餐的剩菜或是水餃1 ...

骨盤枕

By Tristan Cohan
at 2013-03-21T22:33

最近有一本書很火 google骨盤枕就有了好像利用浴巾作成的一條棒狀物墊在背後配合運動可以有效的減少腰圍... 有板友實際經驗嗎? - ...

瘦子跳鄭多燕的問題

By Kelly
at 2013-03-21T22:17

因為我自己本身很瘦(吃不胖?!) 只有181 / 62 但閃光說要我跟她一起跳鄭多燕想請問說瘦子跳鄭多燕會有變壯的可能嗎? 說不想跟他一起跳又怕他會美送 ~and#34;~ -- 復向東，見一商港，然商販皆金髮碧眼，料是海外來朝之英吉利商販集散所在，舶來異寶眾多，正目眩神迷間，琴聲價響，佇聽之， ...

跳繩長度選擇

By George
at 2013-03-21T22:06

原文恕刪打到一半伸懶腰竟然踢到電源QQ 唉.... 最近同學一直問我剛好看到板上也有人提問就來回個文吧XD 國中因為是跳繩班級跳了三年的跳繩有點小心得與大家分享^_^ ============================================================ ...

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