組合啞鈴推薦 - 健身

By Odelette
at 2015-06-17T07:34

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原po我現在高2準備升高3，已經在健身工廠鳳山館待了快一年，但是目前因為課業關係，
一星期
只有去2天，因此想買套簡單的在家自己來，爬文了一下BLADEZ有幾套不錯也符合預算(30
00元左右)，不知道是否還有其他人可以給我推薦，我現在大概單手握推25磅，一組20做5
組，還有如果有推薦的握推椅也煩請各位推薦一下，預算一樣3000元，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Jacob
at 2015-06-22T01:26

椅子便宜的那張就要快2000了

By Ula
at 2015-06-26T04:05

http://0rz.tw/Abw4u

淡化肥胖紋產品

By Dora
at 2015-06-16T23:14

魯蛇小弟以前是個胖子, 後來發奮圖強減肥, 瘦下來後在腹部、手臂、大腿還有臀部的地方都會有肥胖紋, 目前有持續使用百洛油, 但是沒有明顯的效果. 所以想要問問看大家有沒有推薦淡化肥胖紋的相關產品? 希望是不黏膩andamp;好吸收身體乳液或乳霜. 預算約800左右. 希望大家可以給我一點建議, 謝謝 - ...

肌力訓練心跳率

By Hedwig
at 2015-06-16T23:07

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近開始看電腦人App做肌力訓練（以腹、臀、大腿為主，偶爾會做胸肌訓練）在做肌力訓 ...

背肌比胸肌強壯會是怎樣的身材？

By Edwina
at 2015-06-16T21:22

眾所皆知胸肌向來比背肌好練也因此很多健身的人都有圓肩的問題那我想問的是如果刻意加強背肌把背肌練得比胸肌強壯那身材會變怎樣？會像美國隊長那樣的身材？ (我覺得美國隊長的胸部很挺) - ...

喝高蛋白的用意是什麼？

By Edward Lewis
at 2015-06-16T21:20

知道高蛋白重要用來補充蛋白質來修復肌肉，但是如何喝？一直是我無法下手的原因？以下有幾個問題.....麻煩各位巨巨解答 1.一定要練到「力竭」才喝？ 2.要喝的話...量要如何算？ 3.要減脂的人適合喝嗎？ 4.要減脂的人適合喝什麼牌子？ - ...

原來痠痛不等於肌肉正在成長!

By Poppy
at 2015-06-16T21:11

網址：https://youtu.be/YIy41f5spx0 1.當天痠只是乳酸堆積 2.隔天痠=連結組織發炎 (太久沒運動OR過多的重量訓練) 結論：痠痛不等於肌肉正在成長，痠痛消失不等於肌肉已經完全恢復(請乖乖等48HR) 練完隔天不痠不代表你沒練到atat! ------------ ...

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