綁腳的那個 - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-04-17T22:28

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我知道有種重的沙袋可以綁在腳上,可是那種我覺得好醜...

再說我只有看到1.5公斤的....不夠重



我有看有人戴過那種加鉛條的

可否問一下哪裡有售以及最大重量嗎?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2008-04-19T02:27
唉 小時候也是被深受七龍珠影響 才會覺得這個有用....
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-04-21T08:56
對... 我也是常常把 "特訓" 掛嘴邊...
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-04-21T22:20
是真的有用....我戴了一個月後踢人都變痛了呢
Tom avatar
By Tom
at 2008-04-23T16:02
有加鉛條的啦 有在腿上和拳套的..Y拍好像有...
Una avatar
By Una
at 2008-04-27T08:23
只是我覺得1.5公斤不夠用了才上來問問..
William avatar
By William
at 2008-05-01T18:18
我覺得那沒什麼用
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-05-04T11:18
Zero兄是練什麼的啊?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-05T03:53
跆拳道...
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-05-05T08:54
嗯..你有看過極真的..菲利歐吧? 練踢擊的影片嗎?
他是用 橡膠的帶子喔~
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-05-06T17:53
沒有耶囧
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-05-09T15:55
我都綁腳上練下腹肌耶XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-05-10T18:46
他主要是練旋踢啦 帶子一端綁腿 一端綁後面的柱子
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-05-11T09:51
這樣用力的方向比較合 鉛條向下 但 帶子是向後拉
Madame avatar
By Madame
at 2008-05-13T00:57
http://tw.youtube.com/watch?v=1M1fvPRubPQ
菲力歐和 藍眼侍 安迪的..在空手的比賽..
Carol avatar
By Carol
at 2008-05-17T21:50
Thx
Adele avatar
By Adele
at 2008-05-19T07:20
我覺得直接做重訓會比較有用!?當然也要多踢練協調
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-05-23T03:40
http://0rz.tw/f53Vv 找到了..0048附近..
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-05-26T19:25
有用是有用 像是單槓 或者是雙槓運動 但是3kg通常太少
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-05-30T14:04
踢擊跟投球比較像 協調性很重要的..
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-06-02T07:49
我也很想買個加重背心來練 無奈超貴
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-05T01:46
嗯,受益不少,感謝大家
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-06-05T21:13
拿道帶 綁槓片拉還不錯 要多重 有多重...
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-06-06T12:46
綁輪胎內胎,海陸莒拳隊印象中有看過
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-06-09T05:10
可是我想要的是可以輕鬆練的,綁著就要特別空出這段時間
來拉輪胎囧
Iris avatar
By Iris
at 2008-06-12T22:45
那你就把動作 作完美吧?
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-13T19:22
如果還是很想買 就去Y拍或露天拍賣找看看吧?
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-06-18T04:12
嗯,我會再評估看看的
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-06-24T08:11
1.5公斤的我都拿來綁手了 @@ 腳的話看你是練什麼
Irma avatar
By Irma
at 2008-06-27T21:00
練健美的話可以說是幾乎沒有用..
Jack avatar
By Jack
at 2008-06-28T21:11
可是說到練爆發力的話,我查了一下,大多也是說8~12RM的重量
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-07-02T07:17
剛好也是一般人說肌肥大的重量,差異在於做的節奏和休息時間
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-07-07T03:17
而已。
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-07-11T01:12
恩...要練爆發力的話.肌肉收縮要快
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-07-16T00:18
嗯,所以除了重量訓練,還要加上交互蹲跳之類的增強式訓練...
Andy avatar
By Andy
at 2008-07-18T14:58
最後加上協調性的練習...我嘴砲就打完了,練了再說 :~
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-07-22T09:07
我也覺得湖人不管碰小牛金塊都是贏XD
Annie avatar
By Annie
at 2008-07-23T00:19
(上面推錯了 那是在NBA版的推文XD) 那個綁腿的沒用
要練腿力 有很多更好的方式
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-07-27T10:46
推湖人~~~~~
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-07-30T22:24
有研究說四肢末端增加重量會讓跑步消耗更多熱量

重訓姿勢錯誤會不會影響體型?

Elma avatar
By Elma
at 2008-04-17T20:53
※ 引述《tooodark (塗太黑)》之銘言: : ※ 引述《karta1535575 (每問必要有完美詳解)》之銘言: : : 如題 : : 我在家 目前只有用啞鈴作重訓 : : 雖然量大 但有點怕姿勢錯誤會影響上半身美觀 : : 但我的姿勢都是很常見的 : : 目前只有兩種姿勢作 : : 看報紙副刊 跟 ...

可以問問看嗎?

Necoo avatar
By Necoo
at 2008-04-17T19:44
小妹最近剛剛接觸阻力訓練 對於很多東西都還不是狠熟悉 也爬過精華區了~~ 可是有些問題還是不太清楚耶 像是拮抗肌的定義~ 爬了文就有好幾種不同的說法 還有為什麼有氧運動一定要運動30分鐘以上才算阿? 運動15分鐘就不算嗎? 所以有氧運動的定義到底是什麼阿? 謝謝大家 - ...

重訓&有氧同一天不好?

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-04-17T13:08
哈~我剛好和你相反耶~ 我是只要跑步那天就會覺得很煩,反而是重訓覺得比較舒服 因為再怎麼累,也是做一分鐘休息一分鐘呀~哈~ : 我這兩天已經改成「一天有氧,一天重訓」了 : 有氧的那天覺得身體很輕快, : 結束後可以感覺到肚子有比較消一點、褲子也稍微鬆一點 : 回家後覺得很輕鬆 ...

鐵克網是不是掛了啊??

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-04-17T12:13
※ 引述《simplebelief (掰西瓜)》之銘言: : 如題 我已經兩天沒辦法連上去了 : 幾乎每天都會看這個版和上鐵克網看東西 連不上去還真不習慣 ~and#34;~ : 還是網址變了?? 有人知道嗎?? 的確是爆了,流量爆了。 前陣子補夢網主機更新,更新完Take每個月流量計算衝上200G ...

重訓&有氧同一天不好?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-04-17T12:05
以我的經驗 初期的話 就算完全不有氧都沒關係 重訓可以幫自己打好未來做有氧的基礎 讓自己不容易受傷 而且提昇基礎代謝率 初期應該以提昇肌肉量為主 讓全身肌肉狀況提昇之後 後面要怎樣規劃就ok囉 -- 我把愛妳的心寫在黑板的最上方 那個最不引人注意的角落 ...