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綁腳的那個 - 健身

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2008-04-17

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我知道有種重的沙袋可以綁在腳上，可是那種我覺得好醜...

再說我只有看到1.5公斤的....不夠重



我有看有人戴過那種加鉛條的

可否問一下哪裡有售以及最大重量嗎?

謝謝

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All Comments

Una avatarUna2008-04-19
唉 小時候也是被深受七龍珠影響 才會覺得這個有用....
Andrew avatarAndrew2008-04-21
對... 我也是常常把 "特訓" 掛嘴邊...
Oscar avatarOscar2008-04-21
是真的有用....我戴了一個月後踢人都變痛了呢
Tom avatarTom2008-04-23
有加鉛條的啦 有在腿上和拳套的..Y拍好像有...
Una avatarUna2008-04-27
只是我覺得1.5公斤不夠用了才上來問問..
William avatarWilliam2008-05-01
我覺得那沒什麼用
Vanessa avatarVanessa2008-05-04
Zero兄是練什麼的啊?
Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-05-05
跆拳道...
Victoria avatarVictoria2008-05-05
嗯..你有看過極真的..菲利歐吧? 練踢擊的影片嗎?
他是用 橡膠的帶子喔~
Dorothy avatarDorothy2008-05-06
沒有耶囧
Dinah avatarDinah2008-05-09
我都綁腳上練下腹肌耶XD
Rebecca avatarRebecca2008-05-10
他主要是練旋踢啦 帶子一端綁腿 一端綁後面的柱子
Kelly avatarKelly2008-05-11
這樣用力的方向比較合 鉛條向下 但 帶子是向後拉
Madame avatarMadame2008-05-13
http://tw.youtube.com/watch?v=1M1fvPRubPQ
菲力歐和 藍眼侍 安迪的..在空手的比賽..
Carol avatarCarol2008-05-17
Thx
Adele avatarAdele2008-05-19
我覺得直接做重訓會比較有用!?當然也要多踢練協調
Brianna avatarBrianna2008-05-23
http://0rz.tw/f53Vv 找到了..0048附近..
Oscar avatarOscar2008-05-26
有用是有用 像是單槓 或者是雙槓運動 但是3kg通常太少
Necoo avatarNecoo2008-05-30
踢擊跟投球比較像 協調性很重要的..
Daph Bay avatarDaph Bay2008-06-02
我也很想買個加重背心來練 無奈超貴
Eartha avatarEartha2008-06-05
嗯，受益不少，感謝大家
Lucy avatarLucy2008-06-05
拿道帶 綁槓片拉還不錯 要多重 有多重...
Hedy avatarHedy2008-06-06
綁輪胎內胎,海陸莒拳隊印象中有看過
Kristin avatarKristin2008-06-09
可是我想要的是可以輕鬆練的，綁著就要特別空出這段時間
來拉輪胎囧
Iris avatarIris2008-06-12
那你就把動作 作完美吧?
Eartha avatarEartha2008-06-13
如果還是很想買 就去Y拍或露天拍賣找看看吧?
Wallis avatarWallis2008-06-18
嗯，我會再評估看看的
Frederic avatarFrederic2008-06-20
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d31159966
Lucy avatarLucy2008-06-24
1.5公斤的我都拿來綁手了 @@ 腳的話看你是練什麼
Irma avatarIrma2008-06-27
練健美的話可以說是幾乎沒有用..
Jack avatarJack2008-06-28
可是說到練爆發力的話，我查了一下，大多也是說8~12RM的重量
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2008-07-02
剛好也是一般人說肌肥大的重量，差異在於做的節奏和休息時間
Vanessa avatarVanessa2008-07-07
而已。
Sandy avatarSandy2008-07-11
恩...要練爆發力的話.肌肉收縮要快
Hamiltion avatarHamiltion2008-07-16
嗯，所以除了重量訓練，還要加上交互蹲跳之類的增強式訓練...
Andy avatarAndy2008-07-18
最後加上協調性的練習...我嘴砲就打完了，練了再說 :~
Dinah avatarDinah2008-07-22
我也覺得湖人不管碰小牛金塊都是贏XD
Annie avatarAnnie2008-07-23
（上面推錯了　那是在NBA版的推文XD）　那個綁腿的沒用
要練腿力　有很多更好的方式
Ophelia avatarOphelia2008-07-27
推湖人~~~~~
Jacob avatarJacob2008-07-30
有研究說四肢末端增加重量會讓跑步消耗更多熱量