維持現有的體能，但大腿不要變壯!!! - 健身

加入健身房兩年，前者數據是入會當天數值，後者是昨天量的

體重:52.4 kg/ 55.2 kg

體脂肪率: 24% / 21.9%

體液診斷 (L)

右臂: 1.41 / 1.60
左臂: 1.37 / 1.57
軀幹: 13.5 / 14.5
右腿: 4.82 / 5.21
左腿: 4.87 / 5.26

兩年來我一星期騎2-3次的飛輪，每次1-2小時不等，最近一個月開始每星期選一天跑步，

每次都是快走熱身1公里，跑3-5公里(照當天的狀況)，COOL DOWN 1公里。

雖然體重比當初加入的來的重，可是體態/視覺上真的比當初瘦很多，

困擾我的部份是大腿變的很壯，

買褲子上真的很麻煩(腰在正常範圍，可是屁股跟大腿就是塞不下)，

雖然我並不欣賞細到一腳可以踹斷的"鳥仔腳"，但是我也不想變成"金剛芭比"，

不知道我該怎麼調整我的運動習慣或是飲食，讓大腿可以稍稍瘦一點，

先謝過版上的網友，祝大家順心 美麗 健康

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