網球肘能做飛鳥類的訓練動作嗎? - 健身

大家好

最近因為前臂不舒服

看醫生照了超音波後說是網球肘

目前休息了兩周沒有訓練，最近要恢復訓練

推跟拉的動作應該還是沒辦法做

主要會以下半身訓練為主

但想請問一下，像是練中三角的機械飛鳥

練後三角的反向機械飛鳥

跟機械式飛鳥夾胸

這三個動作感覺比較不會用到手肘，是可以做訓練的嗎？

還是最好不要？

另外上拉力帶做硬舉可以嗎？

謝謝各位回答

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