線上教練課，希望包含哪些內容？ - 健身

Ida avatar
By Ida
at 2022-09-26T11:03

Table of Contents

嗨各位好，我平常是以一對一為主的教練

前陣子因緣際會接到幾個線上教練課的機會，但都是身邊認識的友人

有上過半年多實體課程，絕大部分訓練動作都已學會

因為轉移地點、距離問題才轉為線上遠距

也有住國外，零基礎又不確定當地教練的品質才來找我的

這位就比較辛苦，透過一些自己拍的影片慢慢帶入新動作

以及盡量挑選簡單易上手的訓練動作，花了一段時間才慢慢上軌道

目前都是固定每週用 Google meet 檢討訓練狀況及飲食、開下週課表

因為都已經一段時間，目前相對比較穩定，開始思考是否還有什麼能做的

所以想請教大家，如果是你自己因為各種原因開始接觸線上課程

你會希望這個課程包含哪些元素？

--
Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2022-09-28T00:56
希望可以送火箭，指定正妹教練做指定動作
Megan avatar
By Megan
at 2022-09-26T21:04
完全不會考慮線上課。現場看有時都不一定能當場看出
問題了。何況有角度限制的攝影機
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-09-28T10:58
VR、AR、3D環繞、4D體感
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-09-26T21:04
希望還有AI圖書館，可以快速蒐檢所有上課內容的歷
史紀錄跟數據分析
Christine avatar
By Christine
at 2022-09-28T10:58
完全不會考慮線上課程
James avatar
By James
at 2022-09-26T21:04
線上感覺蠻盤的
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-09-28T10:58
推文知道豪哥也有在賣線上課嗎xd
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-09-26T21:04
https://youtu.be/VDJo67hkIZk
一樓說的教練是這種嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-09-28T10:58
動作一定要當場教吧！！ 飲食+排課表比較適合線上
Elma avatar
By Elma
at 2022-09-26T21:04
包山包海還是其次，最重要是"FREE"。
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-09-28T10:58
有這麼多教練可以現場教，為啥要選個線上的
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-09-26T21:04
頂多看訓練菜單看飲食吧 動作指導完全無法
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-09-28T10:58
線上教練？你就看yt不就好了，盤！
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-09-26T21:04
我也覺得YT自學就可以學很多, 只是非常花時間就是...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-09-28T10:58
時間有限的人或是選手(要再精進)才需要找教練(實體課)
Rae avatar
By Rae
at 2022-09-26T21:04
希望是正妹教練，記得穿超緊瑜伽褲跟小可愛
Rae avatar
By Rae
at 2022-09-28T10:58
其實我比較好奇上面推文中真的自費上過教練課的比例到底
有多少。
Belly avatar
By Belly
at 2022-09-27T01:03
我自己是教練，我現在要備賽也正在請教練
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-26T21:04
豪哥線上課？人家是豪哥啊，你那是什麼哥？
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-28T10:58
備賽有找過教練 才上兩堂課剛好遇到疫情爆發我們度過了
兩個月的視訊課程 事後我跟教練一致同意視訊課程完全不
行
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-09-26T21:04
不管是豪哥還是誰的線上課都不會想買耶，動作品質才
是重點吧，這種哪能網路看一看就學會
Mary avatar
By Mary
at 2022-09-28T10:58
尤其出那種動作示範線上看，TA很明顯就是針對新手...
..
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-09-26T21:04
你是多大咖 沒幾根毛別出來學別人做
還有 想賺錢 功課請自己寫
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-09-28T10:58
線上課如果看一看就能會 其實跟看YT訓練影片學差不多
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-09-26T21:04
疫情時間上過幾次線上瑜伽伸展課程
覺得還是實體好
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-09-28T10:58
線上課程很多時候我覺得跟開個教學影片差不多了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-09-26T21:04
這市場大家會先找網紅
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-09-28T10:58
你去看看楷教練在三劑那時候開的線上課程就知道
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-09-26T21:04
就算是妹子，觀眾也是會找有名氣的看
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-09-28T10:58
如果不去蹭他們的人氣，你想打出名號很難
比方超核心也是一個大團隊在做
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-09-26T21:04
線上練感覺缺了點什麼
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-09-28T10:58
就智商稅阿，專騙那些只想花點小錢就覺得自己上了教練
課的人
Tom avatar
By Tom
at 2022-09-26T21:04
重量訓練的話線上課程效果不好吧 這種需要調整姿勢的
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-09-28T10:58
本來就該現場看 不過有氧課之類的就還不錯 我自己就跟
女友一起上過WG app的線上瑜珈課 這類線上的就比較不會
有受傷疑慮
Susan avatar
By Susan
at 2022-09-26T21:04
推美女健身聯盟，絕對適合你，不用謝了
Dora avatar
By Dora
at 2022-09-28T10:58
希望長腿妹仔教練穿瑜珈褲拍VR影片教我做伸展
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-09-26T21:04
每個人身體結構不一樣

秋刀魚打成果汁你可以嗎？

Olive avatar
By Olive
at 2022-09-26T09:19
如題 直接把秋刀魚切塊 不去骨不去內臟 直接打成果汁 個人覺得蠻神的 各位巨巨辦得到嗎？ https://i.imgur.com/18Yn14x.jpg https://i.imgur.com/pOsXHim.jpg https://i.imgur.com/gIFf1eq.jpg https ...

沒照課規律菜單跟課表的結果？

Kristin avatar
By Kristin
at 2022-09-26T08:12
最近跟一個剛跑健身房半年的朋友聊天， 我問他有沒有買教練課，他說他本來就打 靠自己練，也沒有按照網路上建議的菜單 練，就是每天跑健身房全身的肌群都操到 沒力為止，我看他身材還是有線條只是沒 到很大塊那種，好奇這種不按照規律操練 的做法，就是想練哪裡就練哪裡的方式， 持續一年以上之後的成果，跟有照 ...

長條形彈力帶改裝問題

Kyle avatar
By Kyle
at 2022-09-26T00:42
大家好 我有幾條比較厚窄的彈力帶 現在想要用來站著練臀中肌復健 但是這幾條都是直線型的 不是環型的 所以很難固定在柱子上 若綁一圈要很緊就會剩下很短，導致彈力係數過大 練起來感覺不大好 目前我在想說 買個U型夾夾住彈力帶 然後兩端分別綁住柱子 還有夾在我腳上的環上面使用 https ...

有辦法節食的同時又增肌減脂嗎？

Jacky avatar
By Jacky
at 2022-09-26T00:06
要怎麼樣在節食減重的過程當中 又能增肌減脂 並且保持健康的精神 就是不會容易餓昏 或精神不濟 並且擁有結實的肌肉 有沒有甚麼方法？ 謝謝 - ...

168斷早餐還是晚餐比較有效率？

Kelly avatar
By Kelly
at 2022-09-25T23:47
以長期生活而言， 對我而言，我比較建議「斷早餐」 原因1. 上班太辛苦，下半後要我不能吃東西 真的太痛苦了XDDD 我非常佩服下班後能抗拒食物誘惑的人XD 早上還可以利用美式咖啡來騙騙肚子， 來度過斷食的早上 外加由於我咖啡因敏感體質， 斷晚上的話就沒有咖啡可以喝了 所以第一不吃晚餐我真的 ...