練二頭總是前臂會先酸 - 健身

By Olga
at 2008-10-11T17:21

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練了大概三個月了

除了剛開始一個禮拜二頭感覺有練到之外

後來不管是慢彎舉還是斜版彎舉
都會是前臂先酸，然後就做不下去
二頭好久沒有練到的感覺

不管我調重還是調低重量都一樣

請問該怎麼辦呢

感謝

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Tags: 健身

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By Ina
at 2008-10-14T13:21

要不要考慮搭配背一起?

By Charlie
at 2008-10-16T21:12

那邊較弱就練那邊,課表裡加入前臂吧

By Tristan Cohan
at 2008-10-20T13:52

你彎舉的時候手腕會上鉤嗎?

By Genevieve
at 2008-10-25T09:12

我會拿著槓鈴找個平台或是放在大腿上做前臂彎舉(手腕上下)

By Annie
at 2008-10-28T00:24

就是前臂相對太弱? 練前臂吧?

By Blanche
at 2008-10-31T03:00

我覺得是出力點不對你應該找個教練幫你看一下姿勢....

By Freda
at 2008-11-03T18:05

前臂相對太弱

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at 2008-10-11T10:59

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