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練出來的肌肉，是不是很難防止流失？ - 健身

Bethany avatarBethany · 2008-05-30

Table of Contents


體脂低不是一定就很好

還要有肌肉量才有線條可言

我自己當例子讓原PO比較看看重訓前後吧

不過時間目前只有一個半月，所以還不是很明顯

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第1天

http://0rz.tw/9649L

第32天

http://0rz.tw/524cY

第47天

http://0rz.tw/ac4f5





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因為還太弱，原本沒有要那麼早PO的...


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健身

All Comments

Poppy avatarPoppy2008-06-01
感覺下一次看到照片會是魔鬼筋肉人 @@ 很讚~
Agatha avatarAgatha2008-06-05
原來如此…不過大大的體態我還是很欣賞…體脂低是好看的第一
Joe avatarJoe2008-06-07
三角練的不錯 二頭也是
Victoria avatarVictoria2008-06-07
大步，我能變這樣就爽死了，之後練的肌肉線條又很明顯
Edwina avatarEdwina2008-06-10
原PO體脂5....我看我該放下啞鈴天天跑步了 冏...
Erin avatarErin2008-06-14
建議可以再多吃點.體脂可以稍高沒關係.以增加肌肉為最優先
Callum avatarCallum2008-06-14
富基不齊程度跟我有得拼Q_Q
腹肌
Harry avatarHarry2008-06-18
我右腹最上方那塊超小的...
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-06-22
原po要不要跟我一起練臥推XD 不過我六月就畢業了@@
Selena avatarSelena2008-06-24
握推很好~不過我想先用史密斯機熟悉出力肌群的位置，
Jake avatarJake2008-06-26
我怕現在用自由槓會被壓爆XDDDD
Mary avatarMary2008-06-30
對厚@@ 槓已經快是你的一半重了 加油!
Andrew avatarAndrew2008-07-02
這。......讓我想到破壞王XDD
Zenobia avatarZenobia2008-07-06
原PO加油，腹肌線條我們一模一樣...建議胸多練一點。
Margaret avatarMargaret2008-07-09
胸部稍微加強，會讓人眼睛為之一亮...(之前我也是)
Ina avatarIna2008-07-12
腹肌成長真明顯 胸肌起來會很好看^^
Xanthe avatarXanthe2008-07-14
人真的好瘦喔 胸肌感覺太薄了 加油！