練到重量加重後 肩膀附近"咖咖"聲 - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-01-10T12:01

Table of Contents

各位巨巨大家午安!

是這樣的

小弟我記得 自從開始做單槓 並且負重之後

肩膀 本來活動或轉動後 不會"咖咖"聲的地方

開始出現了咖咖聲

而且咖咖聲可以無限次

也就是 找到會發出咖咖聲的動作 並且來回重複做

每次都會有咖咖聲 (但不會痛)

動作不是健身動作 偏日常生活中會用到的動作

我想請問的是....
1.這樣是正常的嗎??

日後或老了會不會有所後遺症??

2.有人跟我一樣 本來某些動作肩膀關節不會發出聲音

健身後開始會發出咖咖聲嗎?

感謝各位的回答...

--
Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2016-01-13T08:16
周迅表示：哎呀～抓到了
Isla avatar
By Isla
at 2016-01-14T16:14
我手腕也有這問題
Cara avatar
By Cara
at 2016-01-18T22:06
我骨折過的左手肘也有，醫生是說軟骨受損...
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-01-23T12:10
夾擠了嗎XD 找可樂大的文章參考看看
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-01-25T17:48
壞掉了 50收 （？）
Madame avatar
By Madame
at 2016-01-27T10:46
本來會 最近加練旋轉肌跟一些伸展就不會了
Irma avatar
By Irma
at 2016-01-29T10:09
可能說明受過傷 組織有纖維化

你們有被教練煩過嗎? 不爽

Damian avatar
By Damian
at 2016-01-10T03:48
※ 引述《zoo44 (zoo zoo)》之銘言： : 今天真的超衰小 去世界最大間的andlt;世界andgt;級健身房 : 運動到一半被一個教練煩 : 原本覺得他人不錯可能是要告訴我動作哪邊有錯 : 結果他可能是看我深蹲重量輕 : 問我健身多久 我回他說 這一個月開始 : 他跟我說 新手不要做自由重量 ...

有氧運動的流汗量

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-01-10T02:20
著重於心率和呼吸即可 汗流越多 體力流失越多 ※ 引述《NEXTSTEP (：D)》之銘言： ---------- : 想請教各位： : 1. 為什麼阻力與速度保持不變的情況下，出汗量會大幅降低？ 出汗量和天氣比較有關係 高溫高濕環境最容易出汗 自身的影響當然有 但次之 : 2. 為什麼有氧前若無重訓，出 ...

你們有被教練煩過嗎? 不爽

Elma avatar
By Elma
at 2016-01-09T21:34
今天真的超衰小 去世界最大間的andlt;世界andgt;級健身房 運動到一半被一個教練煩 原本覺得他人不錯可能是要告訴我動作哪邊有錯 結果他可能是看我深蹲重量輕 問我健身多久 我回他說 這一個月開始 他跟我說 新手不要做自由重量 叫我先去做 坐姿腿部推舉機 他說這台機器要能破台 才可以去做深 ...

板橋健身工廠?

William avatar
By William
at 2016-01-09T20:18
**更新** 健身工廠板橋廠開在板橋民生路一段28-1號正隆天地那棟 在官網上有看到2016夏天coming soon 請問有人知道大概在哪個區域嗎? 問粉絲團都說有消息會再公告 剛好過年後300會籍到了考慮要不要續 還是等健身工廠，不知道有沒有人有小道消息呢? 謝謝！ - ...

吉胃福適錠的工人是不是圓肩了

Wallis avatar
By Wallis
at 2016-01-09T19:59
https://www.youtube.com/watch?v=_Oa__e30bLY 看工人搬沙發的樣子 好像是圓肩了 他的胃食道逆流會不會是因為圓肩引起的 - ...