練完會嗜睡影響工作 - 健身

By Rae
at 2015-06-19T11:56

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想請教各位巨巨，
有訓練的當天，練完會疲勞想睡覺，
想要用綠茶來提神，以免影響工作，

不過又怕長期使用綠茶提神會上癮，

不知有何解決方式？

查了一些資料，長期少量喝茶似乎也有不少的好處。

想詢問一下各位巨巨的意見。

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Tags: 健身

All Comments

By Jessica
at 2015-06-19T15:24

我都吃B群

By Frederic
at 2015-06-21T13:31

綠茶會上癮無誤，一天喝約2800cc的綠茶（無糖）懷疑我會
那麼瘦跟喝太多綠茶有關係...

By Joe
at 2015-06-22T02:29

建議多練兩組來提神就好

By Mary
at 2015-06-22T05:41

我個人經驗是久了就習慣了到後來反而會變成不練就亢奮
睡不著XD

By Skylar Davis
at 2015-06-26T22:58

不要練那麼累, 或是一天分兩次練!

By Ethan
at 2015-06-28T06:52

B群有效

By Xanthe
at 2015-07-01T09:36

改成下班練?

By Una
at 2015-07-04T19:09

改喝黑咖啡

By Mason
at 2015-07-06T06:36

看到m8大的回應直覺想到兩組阿比XD

By Hedwig
at 2015-07-06T19:16

你是不是熱量補充不足阿?我每次練玩吃飽整個通體舒暢，
都不敢太晚練，會睡不著亂想，很興奮XDD

By Rebecca
at 2015-07-10T03:15

剛開始比較累，大約一個禮拜後發覺越練越有精神說

By Annie
at 2015-07-13T16:22

我練了幾年了還是跟索隆一樣沒事就在睡覺

By Regina
at 2015-07-17T04:40

肌肉有放鬆麼用球或滾筒按摩，精神恢復好很多喔

關於增重

By Genevieve
at 2015-06-19T11:35

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好我想請問一下我本身因為太瘦想增重 (174/52) 但因為食慾一直不是很好吃 ...

有人在喝玉米鬚茶嗎?

By Tracy
at 2015-06-19T10:28

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 昨天看電視潘博士說玉米鬚真的是很好的食材 ...

有再服用思樂康的人

By Elvira
at 2015-06-19T00:43

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 (沒看清楚板歸，不好意思) ※ 引述《lovefish26 (球球滾一滾)》之銘言：想請問版上有憂鬱症/躁鬱症的朋友有沒有在服用思樂康等藥物聽說有一些人吃了思樂康會變胖我從44→58，現在正在運動減脂中 (體脂22→27.5) 正在服用的藥物有思樂康/f ...

想問一種練背部的器材名稱

By George
at 2015-06-19T00:41

如題以前有用過一種器材是一片斜板很像仰臥起坐的那種只不過他固定腳的地方在下面那端然後你可以趴著藉由彎腰再挺直的動作鍛鍊背部想請問這個器材叫什麼名稱市場價位又大概是什麼程度感謝各位大大解惑 - ...

請問有做過西裝的巨巨們

By Adele
at 2015-06-19T00:03

各位巨巨好: 感恩有肌肉版眾前輩們，多年來辛苦分享許多正確訓練觀念。小弟練了四年也定期收看了肌肉板四年，實在受益良多。從一開始的172/70KG，進步到目前的85KG/20%。最近因為舍妹要結婚了，所以需要作一套西裝出席。因為這些年體態改變了很多，早年做的西裝目前都已經穿不下。前幾年有在G20 ...

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