練完腿的感覺 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2016-11-29T16:17

Table of Contents

練別的不會，就練腿後的情形

有點發抖，但也不會特別抖

有點想吐但也吐不出來

暈，但一下就回復

比較好的形容是感到恍忽

走路不穩，去淋浴間洗完間要穿褲時，

腿要抬起來也像要跌倒

有時會想睡覺，但又好像睡不覺

練完腿，無法進行有氧跑步

即使進行，是很勉強的，頂多五分鐘就撐不住


請問這樣是正常的嗎

是否可能有生理疾病？








--
Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2016-12-04T04:11
菜鳥 幾梯？
Liam avatar
By Liam
at 2016-12-07T03:51
正常啊
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-12-08T18:15
我練勾腿會想大便
Susan avatar
By Susan
at 2016-12-12T04:54
練勾腿時有種想尿尿的感覺
Susan avatar
By Susan
at 2016-12-15T03:41
還不習慣吧...
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-12-15T13:04
蹲久就會懷念了..
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-12-18T04:48
上一個練到三花聚頂的還在瘋
Olive avatar
By Olive
at 2016-12-21T20:02
上一個練到常常看到假扮王祖賢的幻覺
Enid avatar
By Enid
at 2016-12-26T13:36
正常，記得要呼吸
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-12-30T15:22
我前蹲位置太裡面蹲完會直接暈眩
Ina avatar
By Ina
at 2017-01-03T03:23
趴著勾腿超想吐
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-01-04T02:03
太嚴重躺著把轎腳墊高吧躺一下
Emily avatar
By Emily
at 2017-01-04T03:52
跟我完全一樣 也是腿日機率發生
後來慢慢就不會了
William avatar
By William
at 2017-01-06T14:31
腿日狂操會這樣
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-01-06T17:37
練腿真的超累，頭暈目眩+想吐
Dora avatar
By Dora
at 2017-01-10T16:56
呼吸練好 練前記得吃點東西（推香蕉好物）
Jake avatar
By Jake
at 2017-01-15T01:49
已經完全無感
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-01-19T16:17
會不會是缺氧，我第一次練到嘴唇發白差點昏倒。
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-01-23T17:00
我勾腿會想射精欸
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-01-28T04:46
之前練到一半差點昏倒 要注意安全啊
Candice avatar
By Candice
at 2017-01-30T00:08
少做個兩組不就好XDDD
Joe avatar
By Joe
at 2017-01-31T00:48
我發現邊練邊罵比較不累，羞恥感可以掩蓋疲累
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-02-02T04:51
一梯退三步 常練這些事就消失了
Annie avatar
By Annie
at 2017-02-03T21:26
剛開始練腿日也是會有種想吐的感覺 練了一年多已經不會
Annie avatar
By Annie
at 2017-02-06T08:40
會想吐就不要蹲太重 會緩解很多
Cara avatar
By Cara
at 2017-02-09T23:35
我自己遇到是因為呼吸沒調好，每一下等可以停個幾秒呼吸幾
次再做下一下會好很多。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-02-10T19:15
真的會想吐 超不舒服
Erin avatar
By Erin
at 2017-02-13T03:55
單純血糖不足吧?練腿消耗很大,
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-02-14T01:19
我很喜歡練腿的痛苦欸XD 會愛上以及懷念這種感覺
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-02-14T16:16
正常
Ida avatar
By Ida
at 2017-02-19T03:13
練完腿超爽DER~尤其是大便跟上下樓梯

看過最傳統的健身院

Ula avatar
By Ula
at 2016-11-29T16:13
相對於現在的健身房 不斷追求器材高檔 場地舒適 然而 自從某次逛夜市 發現這家隱身於夜市的健身房 真的讓小弟記憶深刻 後來每次逛夜市經過 總忍不住停下來多看幾眼 而且裡面的人看起來都練的不錯!!! 不知道大家有沒有這類的健身房資訊可以共同分享呢~~ PS.有一次在門口看到牛皮製的舉重腰帶1 ...

菜單製作分享

Delia avatar
By Delia
at 2016-11-29T14:28
給大家參考 底下的EXCEL檔可以調整Flag 去調整吃不同食材的總熱量 大家只需要調整BMR那個區塊 就可以直接調整你自己應該吃的量 建議的碳水/蛋白/脂肪比例也可以自己調整 調整完後就可以顯示每餐以及每天需要的熱量比例 https://www.dropbox.com/s/mm3c8hbuoe3qav3/% ...

菜單製作分享

Callum avatar
By Callum
at 2016-11-29T14:22
給大家參考 底下的EXCEL檔可以調整Flag 去調整吃不同食材的總熱量 大家只需要調整BMR那個區塊 就可以直接調整你自己應該吃的量 建議的碳水/蛋白/脂肪比例也可以自己調整 調整完後就可以顯示每餐以及每天需要的熱量比例 https://www.dropbox.com/s/mm3c8hbuoe3qav3/% ...

減脂菜單請益

Candice avatar
By Candice
at 2016-11-29T13:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：170 體重：80.2 BMI： 27.75 體脂率： 23.2 內臟脂肪： 11 三餐內容： 早餐：100g雞胸，一顆水煮蛋，100g花 ...

大學生增肌減脂菜單求批

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-11-29T13:41
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：163 體重：61.7 BMI：23.2 體脂率：32.8% 生理期前 安麗 2016/11/15 inbody測量 固定早上8-9點起床 (早八可能七點起床，假日最晚不超過10 ...