練絕對重量(力量)沒什麼用? - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2021-05-06T11:21

Table of Contents

※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言:
: 其實這個問題我前幾天才在板上問過而已
: 為何健力總是被汙名化
: 綜觀大家的想法
: 其實就是有些心虛或沒有自知之明的X胖子自稱自己是健力造成的
: 更何況力量你要追求巔峰,難免重量就是會上去
: 可是一般人根本分不出「肥」跟「肥壯」的差別
: 有一些其實外觀上根本沒差別
: 比方說某個愛講大重量的姓何的 那身材一般人會覺得有在練? 管你拉多重!!
: 在大眾眼裡那就是個胖子而已,管~~你~~拉~~多~~重!! 沒人在乎!
: 大眾其實把健身=身材好畫上等號了
: 所以你說 ㄚㄚㄚ我是練重量的,人家才不管你哩
: 偏偏健力就是有許多視覺上身材.....
: 唉,總之我認為是族群劃分造成
: 我真的覺得健力應該要再度往下區分 把「精瘦」健力 跟 「肥壯」健力

健力是一種競賽活動 一種比較三項力量與技術的競技運動
是輪得到你來區分什麼? 笑破肚皮
我倒想問問
只會鍵盤訓練PO廢文, 練得又差又弱.. 沒外觀 沒力量 沒健康
這種要區分到什麼位置呢?

: 把一些只是胖卻自稱健力得肥宅也區分到肥壯健力算了
: 區分開來,不然真的是難以洗刷這個汙名

敢來PO引戰文就大方承認啦 不要畏畏縮縮的
練得不怎麼樣 PO文又膽小
這樣很掉漆誒...

--
Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2021-05-10T20:30
還有分鍵力 鍵美
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-05-15T11:13
有分量級呀
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-05-17T09:25
雲健身玩家吧,最近超多洗廢文的,還會寫絕對不是要
引戰咧
Olive avatar
By Olive
at 2021-05-18T00:23
有道理 健力是單獨一項運動
Gary avatar
By Gary
at 2021-05-19T17:56
鍵盤三項綜合破千 怕了吧?
Christine avatar
By Christine
at 2021-05-20T17:24
跟整天發廢文的認真就輸了
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-05-21T16:09
根本懶得理不懂亂講亂戰的人 把想講的講完就算了
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-05-22T17:57
https://i.imgur.com/swM3DZN.png

健身房裡面到底有多少比例的人在重訓

Irma avatar
By Irma
at 2021-05-06T11:16
所以才叫健身房而不是重訓房或健力中心,即便主打健力三項的成吉斯汗也是得放一堆跑步 機飛輪來吸引婆婆媽媽。 只去過三家健身房,不同客群就造成不同比例。 美力(中小型無連鎖),重訓有氧比 七比三 沒有團課教室,器材較舊但是也夠用,有氧器材較少所以大多來純重訓 唐吉棵德(小型連鎖約四家),六比四 有三間團 ...

最近重訓後很常痠痛

Michael avatar
By Michael
at 2021-05-06T10:36
我本身有重訓的習慣,每次健身完也都有在收操和做伸展 練完回家後也會在瑜珈墊上用按摩球和按摩滾筒滾有練到的地方 也去買了按摩槍回來睡前按摩一下 但這陣子不知道為什麼...隔天起床去上班時還是覺得背緊緊的 手臂的地方也比之前還痠,都要起來伸展一下才能繼續工作 會這樣是因為我一直以來收操沒有做好嗎?還是我有忽略什麼 ...

休息一段時間再回去練還會有新手福利期

Puput avatar
By Puput
at 2021-05-06T10:35
今年才又回去練 請問這樣子休息了一年再回去練還會有一開始的新手福利期嗎?休息前大概練了3到4年左 右 不過沒練的這一年真的差很多體重直接+了15公斤,現在再回去練3項的重量大概只剩下之 前的3分之2,不知道要多久才能回到以前的水平..... ...

健身房裡面到底有多少比例的人在重訓

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-05-06T09:34
先說一下我認為的重訓, 就是使用抗衡重力的方式來訓練,(機械式、自由重量) 藉由增加負荷、突破重量來增加肌肉圍度、肌力、爆發力...等身體素質。 個人覺得在健身房常見的訓練方向就是健美、健力、專項運動的加強。 我本人是以體態導向去訓練, 也一直覺得大家進健身房基本上就是來重訓的, 不論是鍛鍊 ...

練絕對重量(力量)沒什麼用?

Bethany avatar
By Bethany
at 2021-05-06T02:18
※ 引述《l5460215 (qwerty97)》之銘言: : 小的不才 : 健齡1年8個月 : 身高182體重89 : 目前三項PR : S185 : B137.5 : D225(傳統) : 今天中午在練深蹲的時候 : 用160做組做4下4組 : 旁邊的在上教練課的健友瞄到我在蹲覺得很重 : 跟他的教練提了 ...