練習呼吸時 下背抽痛 - 健身

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By Frederica
at 2020-04-07T00:44

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前輩好，練習腹部呼吸穩定核心的時候只要橫膈膜撐開時下背的肌肉會有刺痛的感覺，這
樣會隨著時間改善嗎？

明天有預約物理治療師，明天會再次請教對方這些疑問，不過還是請大家給我一些指點

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Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-04-09T07:21
會呼吸的痛
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By Freda
at 2020-04-11T08:55
它活在我身上所有角落
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By Olive
at 2020-04-14T06:27
斷
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By Hazel
at 2020-04-17T00:32
哼你的愛歌會痛
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By Caroline
at 2020-04-18T05:23
要用全集中
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By Agnes
at 2020-04-21T09:56
水之呼吸捌之型——瀧壺
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By Emma
at 2020-04-25T00:36
練好全集中就不會了
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By Ingrid
at 2020-04-25T02:49
全集中常中 懂？
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By Hedwig
at 2020-04-27T11:59
XD 推文

關於鹽水雞當成晚餐

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By Kristin
at 2020-04-06T23:35
大家好～ 自己並沒有什麼很精心的節食計畫，只是會在晚上避免吃太多澱粉， 當只有當天確認晚上若還有時間去運動，才會吃一些碳水，只是因為 自己工作地點的關係，便當店常常排了很多人； 而附近有一間鹽水雞，常常因為不想排隊買便當，就跑去買，但是我 都點蔬菜然後再買一點附近的麵館的小食，一方面是因為鹽水雞肉本 身就 ...

肌肉生長效果最佳的組數安排 (中文字幕)

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By Todd Johnson
at 2020-04-06T22:51
https://bit.ly/2ULpk0a 這次的內容針對訓練時的組數與重量說明，首先要先確立訓練目標，因為提升肌力和提升 肌肉尺寸的重量和次數會有一些差別，如果是提升肌力的訓練方式，就要確保每組的質量 ，因此充分的組間休息時間和夠高強度的重量就會是重點，如果是追求肌肥大訓練，重點 則是每次訓練的總量，因 ...

曖昧對象去上教練課會擔心嗎?

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By Donna
at 2020-04-06T21:35
是這樣滴~~~ 朋友有一個喜歡的女生，兩個人出去過幾次，目前處於牽手曖昧階段 但朋友最近得知她有被洗買教練課，然後教練是男的，所以有點擔心 朋友以前有在健身，他說以前看到的教練，都會上下其手 我跟朋友說那只是指導，頂多是感受學員是否有訓練到到該肌群避免代償 朋友說: 幹~那練胸肌是不要奶也要摸? ...

逼迫自己不再害怕的方法-about mind

Jacob avatar
By Jacob
at 2020-04-06T19:49
很多人一直在問 「楚哥 你上次的課表有mind那是啥?」 「楚哥 mind要怎麼練?」 「楚哥 為什麼你這麼強壯?」 今天楚哥要來講 MIND的訓練課程 這是肌肉版很危險的話題 很敏感 因為這是每一個人心中的痛 心中的魔 也就是-練太壯的議題 一方面是出自於無知才有這種恐懼 但訓練有段時間的人 其 ...

機械式大重量

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By Adele
at 2020-04-06T17:55
安安如題 請問各位巨巨 機械式適合做大重量訓練嗎 因為知道自己自由重量技巧不太好 怕不小心受傷更虧 想問機械式改做大重量低次數效果會差很多嗎 - ...