練肌肉練到腹痛是否該休息? - 健身

最近瘦到美體版的深蹲文影響

開始做這個影片的五個動作http://youtu.be/NMqeJdfboN4

外加練腹肌的動作(躺在地上 腳慢慢抬高到與身體垂直)

不過練了大概三天吧 下腹開始悶悶痛痛的

以前沒有每天練腹肌的習慣

想請問一下 這種狀況應該是要先休息到不痛再開始繼續練

還是說這是正常現象 要繼續做下去比較好呢

非常的感謝

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