練胸腰帶的必要性 - 健身

By Sarah
at 2020-12-15T23:42

Table of Contents

之前看過不少戴腰帶重訓的人

但一般都是練深蹲練硬舉

很少看到練胸有使用腰帶的

小弟才疏學淺

正常臥推練胸的動作

對於下背的負擔應該蠻小的阿

用到腰帶感覺好像有點多了

雖然說安全至上啦

還是說只是剛練完腿懶得拿下來之類

好奇練胸腰帶使用的必要性

--

推 evilwyh:我已經相信有些球我永遠不必等~05/14 05:11

推 baroque7:所以我明白在揮棒落空時為什麼會哭05/14 05:34

推 four5:你不會相信　球被我打到會飛多遠05/14 06:06

推 jojo2147:只想你明白　我心甘情願 KKKK到要吐05/14 06:19

推 david18:那是不斷揮空才能熬成的果05/14 06:29

推 AZOIC:揮空不累我忘了我是誰只要還能領k05/14 06:54

Tags: 健身

All Comments

By Tristan Cohan
at 2020-12-18T05:49

我已經相信有些球我永遠不必等~

By John
at 2020-12-23T04:46

所以我明白在揮棒落空時為什麼會哭

By Isla
at 2020-12-23T08:02

你不會相信　球被我打到會飛多遠

By Quintina
at 2020-12-27T23:06

只想你明白　我心甘情願 KKKK到要吐

By Dinah
at 2020-12-30T22:27

那是不斷揮空才能熬成的果

By Oliver
at 2021-01-03T12:30

揮空不累我忘了我是誰只要還能領k

By Ophelia
at 2021-01-07T17:38

主要是提醒核心出力

By Kristin
at 2021-01-07T21:43

練胸戴腰帶看起來比較厲害

By Kelly
at 2021-01-11T12:05

有些人會感覺在拱胸椎時會做的更穩定更紮實
我自己的感受是，我除了呼吸會更明確的繃緊腹腔之外
，沒有特別的影響

By Aaliyah
at 2021-01-14T15:05

PR130 有試過上腰帶推132.5 沒有更強

By Xanthe
at 2021-01-19T02:40

沒必要

By Doris
at 2021-01-22T13:27

內心buff加持

By Belly
at 2021-01-24T09:28

應該是他怕冷(誤)，單純內心加持

By Rachel
at 2021-01-27T13:55

我都拿來遮我的肥肚肚

By Regina
at 2021-01-31T19:30

有在拱背有差啊整個背連貫的下背到雙腳都在支撐

By Ina
at 2021-02-02T21:20

當在做pr 的時候用腰帶確實有差別

By David
at 2021-02-04T10:06

我74- pr 130的感覺拉

By Necoo
at 2021-02-07T13:16

想知道誰會在練腿日做臥推

By Kyle
at 2021-02-09T22:59

我會阿

By Emma
at 2021-02-13T09:37

超多力量課表一天練SBD的= =

By Megan
at 2021-02-16T20:53

就連純健美都有1次練2部位以上的課表了...

By Gilbert
at 2021-02-20T23:30

練習提醒核心出力滿好用的啊

By Lily
at 2021-02-25T10:54

同意提醒核心出力(我常忘記要出力，只猛拱腰)

By Susan
at 2021-03-01T09:51

如果你有在拱腰，有差，核心更加穩定，不然比賽選手繫
腰帶要做啥...

By Ursula
at 2021-03-02T02:23

等你爆過腰後就會更覺得腰帶的重要

By Connor
at 2021-03-04T09:55

其實比賽沒幾個在繫腰帶啦
沒有要嗆只是這個論點我覺得沒理臥推標配大多還是

By Belly
at 2021-03-09T07:14

舉重鞋加護腕而已

By Bennie
at 2021-03-11T12:36

那就有加腰帶推的比較重就有用反之沒用看人就好啦
我是有差別人覺得沒差那也不關我的事情

By Audriana
at 2021-03-16T00:51

人家不是覺得有必要穿腰帶，只是覺得沒必要拿下來而已

By Charlie
at 2021-03-18T15:42

有沒有看過有人繫腰帶撒尿的?那為什麼不問撒尿有必要繫嗎?

By Isla
at 2021-03-21T06:14

健力有專用的臥推腰帶，至於有沒有必要性就是看人而已

By Kumar
at 2021-03-23T22:47

事實上世界賽也是很多人用一般腰帶臥推

By Steve
at 2021-03-28T22:10

其實他只是腰痛

By Edith
at 2021-03-31T06:53

完全沒必要，有夠蠢

By Oliver
at 2021-04-04T04:26

你爽就好啦管別人眼光

By Sarah
at 2021-04-08T22:33

我會戴R QQ 握推啞鈴抬到腿上那一下感覺很危險

By Caroline
at 2021-04-13T03:31

力量腰帶啊力量+1 體力上限+50 增加負重+750

By Susan
at 2021-04-14T21:55

其實腰帶是對真正在做大重量才可能需要
大重量是指推身體體重兩倍以上的，其餘基本上不需要

By Cara
at 2021-04-15T05:08

重點是你的核心要穩定

By Genevieve
at 2021-04-19T06:52

如果買了為什麼不盡量使用呢

By Genevieve
at 2021-04-24T05:05

臥推體重兩倍... 板上有幾個人可以？？？

By Olive
at 2021-04-26T08:44

你爽就好。身體你的，沒妨礙到他人都好。

By Liam
at 2021-04-29T03:10

講出兩倍這種幹話的要嘛就是沒看過IPF比賽，要嘛就是不
懂裝懂

By Yuri
at 2021-05-03T20:19

原來如此我從沒做過大重量

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By Donna
at 2020-12-15T19:39

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練胸腰帶的必要性 - 健身

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