練臀機跟登階機接連著做 - 健身

平常去健身房會來個二、三十分鐘的登階機

然後再加個二、三十分鐘的滑步機

上次發現了練臀機，想加入我的訓練菜單（都是接連著做）

只是不曉得再加入練臀機，會不會對我的臀腿太操了？

結果只會是事倍功半而已呢？

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