繩索飛鳥？ - 健身

By Rosalind
at 2016-03-25T11:29

Table of Contents

請問各位巨巨們上胸cable fly 是由上往下還是由下往上剛剛看了很多影片有的是說
訓練下胸搞不太清楚有請各位巨巨指點一下
http://i.imgur.com/k9BW1hv.jpg

Tags: 健身

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By Genevieve
at 2016-03-29T10:52

由上往下拉是練下胸比較多吧

By Elizabeth
at 2016-03-29T13:38

這應該是練下胸類似蝴蝶機的動作吧
順便借版問一下..我練胸都只有推的動作從未做過蝴蝶夾胸

By Regina
at 2016-03-30T09:57

這樣會有什麼影響呢?? 形狀效果之類的會比有夾的差嗎

By Hedwig
at 2016-04-04T05:33

擔心太多,肌肥大本來就是學多動作點好

By Elvira
at 2016-04-07T15:23

不會因為你沒夾就變扁的或是胸肌歪掉,你會不滿意只是很
單純的肌肉還太小,練得不夠久緣故

By Jacob
at 2016-04-07T23:02

原來這叫cable啊，我看過大陸健身的微信說用這個做夾胸是

By Lauren
at 2016-04-08T19:02

最能夠刺激胸肌的，不知道真的假的可以估狗硬派健身拉
索夾胸看看他的分析，講的滿清楚簡單的，是不是正確我就
不知道了

By Rebecca
at 2016-04-10T16:16

去Youtube查Athlean-X 他說手心朝上可以讓行程更長

課表請教

By Wallis
at 2016-03-25T09:59

小弟最近考慮這樣的課表一四六胸背腿一個部位三個動作組數約在14-15 每一組約12-13下二五手肩加上有氧慢跑或飛輪三到四個動作組數14 每組月12-13 想請問這樣安排有沒有什麼大問題另外這一階段的目標希望能減脂希望能給些建議謝謝 - ...

練胸的女生

By Joseph
at 2016-03-25T04:02

會覺得自己的胸部變比較有彈性嗎？我這幾個月有斷斷續續在練胸，機器跟電腦人伏地挺身，TRX都有，認真練的時候可以抖胸部，但因為目前還沒有具體的成效～覺得沒在練的時候胸部比較軟，比較好搓圓搓扁的，有在練的時候比較有彈性，應該說底層的肉沒辦法完全壓到底。是真的這樣還是我的錯覺啊？因為單身3年10 ...

上完飛輪課後腳底痛

By Annie
at 2016-03-25T01:36

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 手機排版請見諒andgt;andlt; 因為連續的雨 ...

日本買Reebok

By Agnes
at 2016-03-25T00:16

請問大大有人在東京或大阪買過 Reebok 產品嗎? 訓練衣(褲)、運動鞋(非休閒鞋)等想求推薦 Reebok 運動用品多的店家謝謝 - ...

兩種滾筒建議

By Ivy
at 2016-03-24T21:22

小弟我最近想買滾筒來按摩有看到下面這兩家 http://goo.gl/zBVaiA http://goo.gl/61Ypj5 請問這兩款有什麼區別? 請各位版大給小弟一些建議 - ...

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