美乃滋 - 減肥

By Ivy
at 2021-03-11T14:34

Table of Contents

請問一下
小弟美日早上
固定會吃6顆水煮蛋(有算過熱量都在TDEE內

但吃的很乏味

撒了胡椒鹽；沾了辣椒醬；
磨成泥巴狀；切呈長條狀。
都試過了，但還是一樣膩

最近解鎖了另一種吃法
磨成泥巴狀的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄醬
塗上烤土司吃，達到了另一種境界

請問各位瘦瘦們
長期這樣吃

會導致減肥不易嗎?(有算過都在TDEE內
怕有什麼隱藏的成分
讓肥胖因子阻擋

--

Tags: 減肥

All Comments

By Olivia
at 2021-03-16T14:07

土司是精緻澱粉美乃滋跟番茄醬可能加糖都是減肥的雷區

By Damian
at 2021-03-20T02:56

用煎的不好嗎

By Eden
at 2021-03-22T12:10

看看美乃滋跟番茄醬的製造原料跟營養成分你就知道該
不該吃了

By Emma
at 2021-03-22T13:28

去看一下美乃滋的製作過程

By Jacob
at 2021-03-24T04:52

吃起來

By Victoria
at 2021-03-26T19:54

吃水煮蛋卻加一堆醬那為何不直接吃茶葉蛋就好

By Madame
at 2021-03-31T07:37

你吃啊XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

By Skylar Davis
at 2021-04-01T01:23

美乃滋跟番茄醬的熱量也有算嗎？那個一點點就熱量超
高的，不如直接煎荷包蛋配醬油

By Andy
at 2021-04-04T20:46

高鈉高糖....這樣吃還不如吃蛋餅....

By Faithe
at 2021-04-08T21:56

美乃滋我還以為是增胖用的XD

By Heather
at 2021-04-10T04:59

TDEE算錯啊

By Kelly
at 2021-04-10T12:56

你說想減肥還吃吐司美乃滋番茄醬營養師看到會吐血喔

By Hamiltion
at 2021-04-11T22:39

蛋吃膩了可以改吃其他原形食物吞6顆蛋真的會很厭世

By Necoo
at 2021-04-16T19:01

肥

By Regina
at 2021-04-16T21:17

每天吃6顆蛋，好多喔

By Hedda
at 2021-04-16T23:44

寧願吃炒蛋也不要吃美乃滋

By Lauren
at 2021-04-21T18:21

吐司+美乃滋+番茄醬沒一樣好的...

By Odelette
at 2021-04-23T00:28

做成蒸蛋就好了水蛋2：1 撒一點鹽放電鍋蒸15分就很好吃

By Hardy
at 2021-04-25T15:29

美乃滋就是油啊...不過現在有減少熱量40%的..找看看

By Ophelia
at 2021-04-30T11:43

可以試試炒蛋烘蛋煎蛋蒸蛋...不過美乃滋配蛋真
的很好吃

By Quanna
at 2021-05-02T11:10

那就吃點別的啊，幹嘛執著早上吃那麼多蛋

By Yuri
at 2021-05-04T03:32

加美乃滋不如加起司

By Hedy
at 2021-05-04T20:46

美乃滋就沙拉油去打的

By Connor
at 2021-05-06T01:03

有減熱量的還不錯也可以每天換換口味換成無糖優格之類

By Erin
at 2021-05-10T02:18

番茄醬自己自己做做看糖不要加那麼多適量就好

By Kyle
at 2021-05-13T20:19

你都知道TDEE了還在問能不能吃

By Hardy
at 2021-05-16T00:30

重點是量吧高熱量的醬不要加太多為什麼不能吃

By Rosalind
at 2021-05-16T06:00

不過為什麼不煎荷包蛋ㄚ自己做糖心蛋也不錯

By Selena
at 2021-05-19T11:20

你先去看看美乃滋怎麼做的再來問隱藏成分

By Ingrid
at 2021-05-19T15:53

好吃最重要

By John
at 2021-05-20T02:52

算熱量吧，沒有說不能吃

By Edith
at 2021-05-23T22:34

愛吃啥就吃啥..不超過TDEE就好..只是怕你自己會忍不住

By Skylar DavisLinda
at 2021-05-25T17:24

目標是減肥的話，熱量有把握的話就吃啊

By Sierra Rose
at 2021-05-27T11:16

水煮蛋沾醬油最好吃

By James
at 2021-05-28T05:31

我都沾麻油跟義式香料

By Liam
at 2021-06-02T03:44

光早餐破千卡你這是增肌餐吧

By Robert
at 2021-06-03T06:51

好鹹

By Olivia
at 2021-06-06T12:16

椒麻粉

By Olga
at 2021-06-07T05:35

偶爾可以啦，不要太常就好了，運動也是要持續
之前買早餐店那種漢堡當早餐，被萵苣教練嗆說下次不要
加醬，我之後就不敢吃美乃滋了

By Jacob
at 2021-06-12T03:12

反串？

By Ivy
at 2021-06-16T11:42

美乃滋我買light的然後只擠差不多5mm..我懂厭世感

By Damian
at 2021-06-20T08:51

肥死你

By Yuri
at 2021-06-21T07:45

試著做糖心蛋吧？我覺得蛋黃半熟吃起來好吃也不會

By Steve
at 2021-06-23T19:23

話說蛋好吃的料理方式明明超多你怎麼可以搞得跟難民一樣

花了九個月甩肥宅奶

By Poppy
at 2021-03-10T16:28

大家好，小弟我又來分享心得了。去年第一次分享增肌減脂的心得，這次補上我甩肥宅奶的心得，我廢話有點長，請多包涵。上一篇： https://moptt.tw/p/FITNESS.M.1607495181.A.B8F ＃以下有傷眼照＃以下有傷眼照＃以下有傷眼照我從小身材就肥胖，體重過重、體脂肪超標已 ...

年後減肥菜單詢問

By Wallis
at 2021-03-09T20:48

基本資料性別：女年齡：26 身高：158 體重：60 BMI： 24（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：30% （非生理期）三餐內容：早餐：超商茶葉蛋or兩條香蕉or地瓜+低糖優酪乳or無糖黑豆漿or無糖拿鐵午餐：蔥抓餅+虱目魚魚肚湯or自助餐兩格深綠色蔬菜+去皮滷雞腿晚餐：自煮去皮 ...

斷食不見效果？求調整

By Hazel
at 2021-03-08T21:19

假設你只吃原型食物那就不用刻意去計算熱量因為原型食物真的很難吃到超標所以你的問題就只剩下原型食物吃不夠多所以才會肚子餓更想吃零食斷食只是減少進食時間不代表你吃零食不會變胖想要減重從吃夠正餐(原型食物)如果能低碳更好減少吃零食做起建議從1天吃多次變1次開始 3~4天1次 7天1次~ ...

多囊一年-20%微心得

By Puput
at 2021-03-07T18:17

直接先上inbody比對圖好了 https://i.imgur.com/5qfj8fu.jpg https://i.imgur.com/Djloaq7.jpg 基本介紹一下：25歲女性，從學生時期月經就一直不正常，因此才發現有多囊，在這期間 ’想減肥’時有嘗試過：減肥藥、針灸埋線、催吐等，各種不是很建議的方 ...

減脂飲食請益

By Isabella
at 2021-03-07T16:21

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：30 身高：170 體重：76 BMI：26.2 體脂率：29 目前有168斷食，12點~8點可吃(會盡量早吃完) 早餐：美式*1 午餐：一個外面買的健康餐盒 -紫米飯90g ...

美乃滋 - 減肥

All Comments

Related Posts