美國‧簡單4要訣‧婦女減106公斤 - 減肥

新聞來源：http://www.sinchew.com.my/node/202073?tid=2


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美國‧簡單4要訣‧婦女減106公斤
國際 2011-04-24 17:41
（美國‧肯塔基24日訊）美國肯塔基州一名患有糖尿病、重達174公斤的婦人，靠力行醫
生的4個簡單指示，一年多已減掉106公斤。
40多歲婦人米爾斯頓悟決心減肥後，在將近2年內減重106公斤，如今擁有26吋腰，她公開
秘訣，呼吁胖哥胖妹一起努力減掉肥肉。
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米爾斯2009年時體重高達174公斤，簡直快要胖死了。她在接受美國有線電視新聞網（CNN
）訪問時表示，2009年8月17日，她終於做好心理準備，也下定決心。
米爾斯說，家庭醫生告訴她，如果不減重，生命會縮短。醫生給她一張紙，上面列舉4點
減重訣竅：
1.每3小時吃8安士（227公克）食物；
2.不喝含糖飲料；
3.每頓正餐都要吃；
4.別告訴任何人自己在做甚麼這些就是她所做的一切事。
現在，她可以更好地照顧丈夫，兩名分別為23歲和19歲的兒子以及年老的父母，不必再擔
心肥胖引起的健康問題。
星洲日報／國際‧2011.04.24


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