老問題 -- 有關於咖啡？ - 健身

By Zora
at 2009-07-29T19:58

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我知道有關於咖啡
通常都是運動前喝

不過我幾乎是已經咖啡成癮了
早上一杯、運動前一杯、晚餐後有時想到也一杯
這中間有時候心血來潮的話也。。。囧
(不過晚上還是呼呼大睡)

想比較知道的事
這樣對肌酸的吸收會產生很大的問題嗎？
(有氧固定可以的話每天都至少做三十分、健身大概週三天左右)

有請先進回答
先說聲謝謝了 <(￣︶￣)>

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Tags: 健身

All Comments

By Barb Cronin
at 2009-07-31T19:16

註：都喝黑咖啡

By Genevieve
at 2009-08-05T06:20

不管是有沒有健身咖啡都不應該這樣喝....

By Daniel
at 2009-08-05T21:22

GOLF板板主耶一定要推一下的

By Kristin
at 2009-08-10T18:02

適量的話沒啥應該不應該但原PO似乎喝得有點多

晒太陽的問題

By Suhail Hany
at 2009-07-29T14:54

請問一下，早上六點多的陽光會不會對身體造成傷害? 我在台東，我喜歡早上六點多就去活水湖游泳，不然就是去海邊晨讀、看海，有時就很隨興地脫下衣服，總覺得這樣的陽光好舒服，當然也可以晒得黑黑的，想請問一下，我都沒有擦防晒，什麼準備都沒有，頂多一頂帽子、一副太陽眼鏡，當然不會直視太陽或海面， ...

一輩子胖不了

By Barb Cronin
at 2009-07-29T14:53

: 所以，你的決心在哪裡，取決你能做到甚麼樣的地步!! : 板上很多大大說的沒錯，運動、補充營養、休息 !! 決心決心決心 : 你有決心，即使預算不多，你也會找到替代方案!! : 祝你成功!! 我自己是 181/60 今年二月一開始自己亂 ...

一輩子胖不了

By George
at 2009-07-29T14:24

※ 引述《piandy (屁屁安)》之銘言： : 在這板可說是爬了好多文 : 很想要找到適合自己的方法來達到增重的目標 : 看了增重的方法 : 首先飲食方面 : 困惑我的是很多人寫說食用and#34;乳清蛋白and#34;的部分 : 在我看完很多人推薦這項產品時 : 又有一文說如果可以不要食用因為傷腎 ...

請問高雄中正體育館重訓室開放時間？

By Hedda
at 2009-07-29T10:37

因為明天會去高雄一趟，所以想先知道開放時間，好安排明天的行程。請有在那裡練的健身大大告知一下吧！謝謝。 - ...

關於引體向上

By Caroline
at 2009-07-29T08:24

引體向上遇到一些困難主要不是操作上的問題因為手上長滿了繭 (揮棒磨出來的...) 所以在做引體向上完後下降的動作時全身的力量會施在八顆繭上拉5-6下手掌就會有爆裂感快要破繭而出的感覺.... 請問是我and#34;滿把握and#34;沒有握好嗎? 還是這是長繭的宿命.... ...

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