一輩子胖不了 - 健身

By Barb Cronin
at 2009-07-29T14:53

Table of Contents

: 所以，你的決心在哪裡，取決你能做到甚麼樣的地步!!
: 板上很多大大說的沒錯，運動、補充營養、休息 !! 決心決心決心
: 你有決心，即使預算不多，你也會找到替代方案!!
: 祝你成功!!

我自己是 181/60

今年二月一開始自己亂練到五月請教練到現在是181/67

想和大家分享一個觀念

自己練是會變壯沒錯啦,但如果動作不正確或施力的式方式不對

練到後來很可能會"練壞"

比如胸一大一小或是手臂一粗一細.錯的動作愈練愈久,要修正也就愈難啦

更慘的是可能會受傷

我和教練一開始練,他就一直修我的動作

才發現原來自己亂練該練到的部位沒練到,不該練到一直變大

幸好發現的早,變壯是很好啦

但我想要練的均勻有才會好看囉

大家要稍微小心一點

--

All Comments

By Carol
at 2009-07-30T05:51

好奇什麼是不該練到的會一直變大?

By Caitlin
at 2009-08-03T18:10

難道會是.........嘴嗎？！

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