考CSCS心得 - 健身

首先先說

我session2差四個合格點過關......差點沒氣到吐血。腦中只閃過ー勝敗乃兵家常事，大
俠請重新來過。現在只好怒等90天補考。

首先從報名部分，我是透過上海單位報考，以致於繳報名費出了很大問題，原因是中國對
外幣的進出手續很繁瑣，不電話親自追蹤，很容易變成沒受到報名費而被取消資格。

報名完後當然是看書 過程花了兩周。

我大學時期是政治系，也從來沒參加過任何校隊。唯一的優勢是在日本專門學校念了一年
加企業實習一年共兩年，加上名詞轉換重背，真的讓我燒壞腦袋。

原本想做考古題但是實在沒時間了，我只好唸完書就上。


考場在臺北信義區的聯合大樓，使用電腦測驗。監考措施做的很嚴密，但環境還蠻讓人靜
下心來考的。


考試由session2開始考起，總共125題有15提不計分(也就是有15題左右不是智障題就是雞
歪題，對了也不給你分)


我考起來的比例約有10題影片題，老實說很簡單。大致上的出題內容很少填空式問答，都
是相當程度的應用題。

例如
大學女子排球選手體重67公斤
最大反覆1RM仰臥推舉29kg
最大反覆1RM後蹲舉73kg
立定跳高14吋
最大攝氧量54ml*min*kg

請問該選手在季賽中該強化什麼能力。

這種問題每三題就會出現一次。

另外營養，生理全都依循這種模式，繞一個彎問你。加上不停穿插季賽中，季賽前，季外
，準備期，第一過度，受傷後三週，剛受傷等等族繁不及備載的陷阱字眼，我沒有考過cp
t(是的，除了我的日本教練證照，我第一張直接考cscs，果不其然當炮灰了)但cscs真的
很難。

應該要培養的解題能力，要能夠拆解運動類型，也就是要知道這運動的特性，是長跑，是
短跑?高間歇?混合?使用那種能量系統，使用那種肌肉?向心與離心比重?耐力還是爆發?

不單單只是—喔，能量系統有三，我背完就行了。考試是全部參在一起，攪亂你的腦來考
的。


來說說我最火大的一題好了。

Q:請問這項運動適合那種選手

1.排球
2.棒球
3.籃球



是的沒圖片沒多與敘述，加上我只差一點分數，這問題的存在讓我很無言。當下我很想擲
杯猜答案，不過我不能帶多餘的東西進考場，呵呵。

所以除了分析問題的能力，考前還要保佑翻譯流暢(沒有原文可以看喔)


總之90天後我要再補考session2了，這次應該會過吧，應該......


成績
https://i.imgur.com/3HwbTUQ.jpg

非本科生的弱項，在對於賽季週期的訓練安排，沒有把握的很好，只答對了2/3。

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