聽說重訓的討厭練腿 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2022-12-10T15:25

Table of Contents

跟朋友預約運動中心羽球場地,在七樓,
在等電梯時旁邊也有個年輕男生也在等電梯,
他手臂肌肉糾結比我大腿粗,
厚實大胸肌撐起排汗衫彷彿女生的露肚臍裝,
這傢伙肯定是要去重訓,我心想,
但是,不對啊,
健身房在二樓,只要爬個約15公分高階梯20階就到,
我看著電梯門上貼著「請多走樓梯」標語,
納悶著,或許,他不是要到二樓健身房,
兩分鐘後,電梯來了,
進入電梯後,看到一隻精壯的手臂舉起,按下2樓按鈕。

原來,重訓的人討厭練腿都是真的。

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2022-12-14T03:15
你看它腿部肌肉大小就知道了阿.
練腿很累+腿部有褲子擋著平時比較難秀..XD
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-12-17T15:06
肌肉那麼大塊通常都是為了秀肌肉,美觀用.
因此對他而言,他覺得練腿的CP值很低,就不練這樣.
Ula avatar
By Ula
at 2022-12-21T02:56
我蠻喜歡練腿的, 日常生活最有感, 走路、爬樓梯輕飄飄
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-12-24T14:47
我超愛練腿耶 最大肌群 感覺練起來可以消耗比較多熱量
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-12-28T02:37
練到我教練練說妳想要屁股看起來翹別再練腿了 腿太粗
屁股看起來就是不夠翹
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-12-26T22:29
話說昨天才在信義計畫區看到一個everyday is upper body
day的男生非常自豪的全身緊身衣著在路上走,真是用盡修
為才沒有在他面前噴笑出聲,他們不知道只練上半身,全身
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-12-30T10:19
比例會很好笑嗎
Leila avatar
By Leila
at 2022-12-26T22:29
男性幾乎沒練腿的習慣,因為相對於胸、肩更容易展現。女
性則是偏愛練臀腿,更性感。
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-12-30T10:19
但我健身的比例大約是70%腿,40%胸、肩,主要是為了防止
球類運動受傷,就看每個人對健身的定義不同。
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-12-26T22:29
修正一下,是60%~70%腿,30~40%胸肩
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-12-30T10:19
要運動的,腿部基本上都是重點中的重點..XD
不過運動需求,腿部訓練比較飛肌肥大
Candice avatar
By Candice
at 2022-12-26T22:29
通常是,力量或耐力,特化一邊,另一邊次要.
Noah avatar
By Noah
at 2022-12-30T10:19
或許他只是不想走樓梯
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-12-26T22:29
人家也許昨天練腿 今天腿痠到炸不想爬樓梯
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-12-30T10:19
https://youtu.be/NOcFTjCShRE
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-12-26T22:29
我個人是不練腿,但是每天會跑6K,所以腿看起來比例還o
k
Jake avatar
By Jake
at 2022-12-30T10:19
有跑步習慣似乎比較沒那麼抗拒練腿,我也是先跑步再練腿
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-12-26T22:29
並沒有,我都乖乖走樓梯到二樓練腿( -ω-`)
Dora avatar
By Dora
at 2022-12-30T10:19
但是我自主練的健身房裡的確有只練上半身的男生
Enid avatar
By Enid
at 2022-12-26T22:29
這跟練腿沒有關係 純粹不想走樓梯而已
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-12-30T10:19
男女生喜好應該不同 我每次去WG看臀腿器材都女生比較多
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-12-26T22:29
上半身器材就是男生比較多 我自己也是先從練腿開始 後
來才慢慢練上半身的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-12-30T10:19
我很認真練腿耶 阿就不想走樓梯阿ˊ_>ˋ
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-12-26T22:29
我重訓只練腿,為了跑步跑更快
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-12-30T10:19
因為練腿日最累阿,喜歡不起來
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-12-26T22:29
我也想練腿 想要三分速QQ
Puput avatar
By Puput
at 2022-12-30T10:19
阿災 是練腿那天常常感冒 手酸 臨時有事情 不是我不練餒
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-12-26T22:29
理由伯
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-12-30T10:19
個人認為整體比例均衡 不要某部分特別發達 感覺很
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-12-26T22:29
就看是為了視覺還是為了健康 像健體也不看腿啊
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-12-30T10:19
別聽說...去看健身比賽的那種
全身都練的
要分清楚門外漢跟專業的差別
Jack avatar
By Jack
at 2022-12-26T22:29
你天天去舉幾個啞鈴,也叫重訓
Madame avatar
By Madame
at 2022-12-30T10:19
練腿一定要有電梯,走樓梯還好緊握扶手不然腳滑會很慘
Leila avatar
By Leila
at 2022-12-26T22:29
腿日可以吃雞排(淚
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-12-30T10:19
臺灣男生都只練上半身啊 腿超細笑死
Regina avatar
By Regina
at 2022-12-26T22:29
真的很討厭練腿啊,成就感遠比不上練手臂或肩膀
Emma avatar
By Emma
at 2022-12-30T10:19
被褲子遮住人家看不到
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-12-26T22:29
我只練臀腿背 完全不練胸 :/
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-12-30T10:19
如果完全不練腿 但是每天跑5K 這樣腿部還是會有線條嗎
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-12-26T22:29
就真的是剛練完也有可能會懶得爬樓梯
Christine avatar
By Christine
at 2022-12-30T10:19
腿細比例真的很怪
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-12-26T22:29
肌肉線條要看強度跟脂肪 除了運動還要搭配飲食
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-12-30T10:19
體脂低就會有線條,但是切割線要深要肌肉一束一束的練.
股四頭肌有四束,四個動作這樣練,才會切割線很深.
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-12-26T22:29
那些健美的幹嘛動作一大堆,超級組巨大組.
就是因為動作太多練不完..XD
一個二頭肌就有至少三個部位,內側外側和肱肌.
Emma avatar
By Emma
at 2022-12-30T10:19
一個三頭有長頭短頭外側頭.
你光手臂就至少六個動作,再加上要押大重量,至少8個動作.
更不用說還很愛同一個肌肉束兩個角度刺激,就更多動作.
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-12-26T22:29
愛戀腿+1
痾 一個打錯字...
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-12-30T10:19
我膝蓋受傷,爬樓梯會痛,走路正常看不出來
John avatar
By John
at 2022-12-26T22:29
練完腿心情好,不過練完走有氧就開始爽了^_^
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-12-30T10:19
練腿雖然會比較累 但是真的是不能不練耶
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-12-26T22:29
如果我前兩天練過腿,我也不想爬樓梯,一般會持續痠
痛兩三天。
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-12-30T10:19
身材沒過重的 運動是湊熱量的 這種去運動中心最不該的就是
Puput avatar
By Puput
at 2022-12-26T22:29
坐電梯 尤其是上樓 另外 練上半身朔型效益遠大於下半身 練
下半身是「實用」
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-12-30T10:19
減脂大都在練下半身
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-12-26T22:29
練腿行動力變好有感+1
Christine avatar
By Christine
at 2022-12-30T10:19
重訓應該超愛練腿吧!
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-12-26T22:29
我在練腿日就練夠了也還在酸痛,為何還要走樓梯折磨
自己,有些人沒體驗過重訓練腿的練法,就在那邊亂噴
Zora avatar
By Zora
at 2022-12-30T10:19
減脂練腿才比較有效益啊
Emily avatar
By Emily
at 2022-12-26T22:29
腳受傷也不行 很愛腦補
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-12-30T10:19
不一定吧 為何要這樣以偏概全啊
Carol avatar
By Carol
at 2022-12-26T22:29
人家上半身壯就先否定他沒練腿
上來讓大家評斷是非對錯
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-12-30T10:19
還是用聽說 這個也太腦補
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-12-26T22:29
聽過一種說法, 不練腿上半身的肌肉會長得比較快...XD
Robert avatar
By Robert
at 2022-12-30T10:19
所以看你訓練目的, 偏身材雕塑練上半身, 偏實用則練腿
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-12-26T22:29
巨巨是怕有氧啦 走到二樓會燒肌肉
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-12-30T10:19
別鬧了 就是練完才連2樓也要按電梯
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-12-26T22:29
我練完腿有時候走樓梯會超慢,當然搭電梯
Regina avatar
By Regina
at 2022-12-30T10:19
昨天練完腿,從地下室爬到一樓
Jake avatar
By Jake
at 2022-12-26T22:29
其實我也不懂願意上健身房,卻不願意爬樓梯的邏輯XD~~
Noah avatar
By Noah
at 2022-12-30T10:19
而且才2樓XD~~我回家1X樓都在爬了
Leila avatar
By Leila
at 2022-12-26T22:29
啊膝蓋就不好啊

肩膀跟手可以跳過嗎

Selena avatar
By Selena
at 2022-12-10T15:09
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