肌肉發炎? - 健身

By Linda
at 2010-09-28T09:43

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不知道為什麼我每次有用到比較多的手的時候
我的二頭肌前面那邊就會發炎(應該是發炎,因為很痛,而且要好幾天才會好)
http://hippie.nu/~unicorn/tut/img/basics/humananatomy/arm-muscles.jpeg

看左邊的手臂差不多是在藍色brachioradialis標示線那邊的肌肉在痛

我上星期四還是星期五只是做了一個
http://www.pro-fitness.com/photos/seated_row_machine.jpg

像這樣的機器

我手的肌肉就痛到今天(星期一)

之前有一次我去上課,拿2.5磅跟5磅做了很多訓練二頭肌跟其他手臂肌肉的運動
結果後來也是在手肘的地方發炎

但是我不是都沒有再用我的手
我幾乎每個星期都會去練划龍舟
幾乎每天都騎公路車

想知道為什麼我的手會這麼痛,有沒有辦法讓他快點好?
我有在冰敷

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Tags: 健身

All Comments

By Brianna
at 2010-09-30T20:33

圖中的機器是練背，如果你手肘會痛，先確認動作施力有沒

By Adele
at 2010-10-01T07:13

有正確

By Sarah
at 2010-10-02T19:00

2.5 & 5磅練二頭與三頭，其實重量很輕

By Agnes
at 2010-10-05T08:39

如果會讓手肘發炎，還是先檢查動作和施力吧

By Ida
at 2010-10-09T21:40

主要Muscle group是背,沒錯,但是機器上面有寫也會練到二頭

By Franklin
at 2010-10-10T02:26

如果手肘這麼容易發炎的話去醫院檢查一下比較好

By Anthony
at 2010-10-12T08:55

不知道是不是有其他的問題導致的...

By Enid
at 2010-10-12T14:40

........那個位置...網球肘?

By Aaliyah
at 2010-10-17T06:49

你就算練二頭肌也不代表只有二頭用力阿= =
更何況那個位置還有一些韌帶跟肌腱沒test哪能說二頭

練下盤

By Vanessa
at 2010-09-28T01:27

我的腳最近有傷跑步跑久了會痠痛QQ 打算要去醫治好但是也不希望在這段時間內荒廢了練下盤的訓練請問各位有什麼好方法嗎?? 平常是藉由慢跑來練下盤與體能這樣的腳傷請問有什麼替代方案呢?? - ...

如此的比例

By John
at 2010-09-28T01:12

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

有人對肌肉效有研究的嗎

By Elvira
at 2010-09-28T00:57

※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1CeCp72T ] 作者: loveloser (不良豬) 站內: Road_Running 標題: [討論] 有人對肌肉效有研究的嗎時間: Tue Sep 28 00:56:36 2010 最近右膝又在搞問題跑完後膝蓋下緣都會有點腫脹跟輕微的疼 ...

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By Emma
at 2010-09-27T23:32

我八月的時候去火鍋店上班體重80公斤身高175 而那時店裡有活動客人又多超急忙的一直走幫客人收盤子加湯又剛好店裡的冷氣不夠涼熱死了一直流汗有一天客人一直進來沒停過一做就是十個小時回去量個體重瘦了兩公斤真是有夠驚人的我自己也被嚇到了而我現在做了兩個月了體重72公斤而且還正常吃也沒胖體重也是上下跑如果變 ...

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