肌酸一定要配葡萄糖？ - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-09-07T00:12

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事情是這樣的
小弟的健友在健工練習
問了一位教練（聽說是國手）
他說一克肌酸要配7克葡萄糖
說是健身營養學比例

重點來了
我是有聽過肌酸搭配葡萄糖吸收比較好
但是配水喝應該也沒差到哪裡去吧
我這樣回他之後
他說那位教練告訴他說：
沒配就沒用
沒配就沒用
沒配就沒用

讓我非常震驚
但對方練得這麼好
使他深信不疑
（我確認過那位教練沒有要推銷葡萄糖補充品或是賣課的意思）
難道這真的有科學根據嗎？
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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-08T14:58
那吃紅肉要配糖粉嗎……
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-09-13T01:44
我都配溫開水
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-09-16T00:26
，，，，，那位國手要重讀了
到底是誰我很好奇
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-09-20T01:23
最好沒配就沒用啦，又是一個拿不出科學根據，只會聽
自己前輩「因為他練很好，所以講什麼都對的」江湖軼聞
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-21T02:29
那咳嗽要配溫開水嗎
Linda avatar
By Linda
at 2018-09-25T02:33
配焦糖 效果更佳
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-25T17:12
一頂ipad溫開水
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-09-30T07:01
配珍奶
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-10-04T23:42
這邊有人還在唸碩班的嗎？ 有題目可以發論文了 找人來實驗
有配葡萄糖 沒配葡萄糖 跟單純吃安慰劑 三組實驗
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-10-05T23:21
第四組，配等熱量的蔗糖
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-10-06T23:39
練得好不代表什麼都是對的，哪來的想法
Noah avatar
By Noah
at 2018-10-11T16:13
舊款肌酸...或許是這樣搭配比較有效
Connor avatar
By Connor
at 2018-10-13T09:35
單純會導致昇醣快速的東西都可以吧？
Ida avatar
By Ida
at 2018-10-15T09:22
很早期的概念了，還有搭配葡萄汁這種說法
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-10-17T02:44
那種需要儲存期，預載，還會讓你拉肚子那種肌酸....
Candice avatar
By Candice
at 2018-10-21T06:15
肌酸配胰島素，選我正解
Puput avatar
By Puput
at 2018-10-21T11:59
請爬文，之前就有一篇文章詳細介紹了，肌酸在胰島素升
高時吸收效率最好，文章內都有說
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-10-26T01:07
我都抹在小頭上 給你參考
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-10-27T22:28
純肌酸配葡萄糖效果比較好。配水還是有效。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-10-29T13:42
前幾摟想酸的是 效率最好=/=有配才有效
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-11-01T05:00
一定ipad glucose
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-11-05T19:31
就算這樣澱粉隨手可得不用特地搭配吧
Mary avatar
By Mary
at 2018-11-06T08:25
可以配白飯
Jack avatar
By Jack
at 2018-11-08T12:36
配溫開水啦
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-11-11T04:50
所以到底是誰？？？？？？？？？？？
Steve avatar
By Steve
at 2018-11-14T06:35
推肌酸配胰島素 吃醣算是刺激胰島素分泌的一招吧?~

健身工廠 大有廠 教練推薦

Mia avatar
By Mia
at 2018-09-06T22:46
大家好 我自己健身大概半年 這一兩個禮拜打算帶爸媽一起去簽會員 兩人都是第一次接觸重訓 雖然我有為此做了很多功課之後好教他們 但他們之前都有受過傷所以我也不敢亂帶 可能還是需要找個教練之類 想請問大有廠有沒有推薦的教練 感激不盡 - ...

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By Enid
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