肌酸初體驗 - 健身

Joe avatar
By Joe
at 2015-06-19T22:44

Table of Contents

本魯今天第一次嘗試肌酸
健身同好給的
白色粉末無色無味
不溶於水
吃完後大約20分鐘之後開始重訓
吃完肚子有點脹的感覺
感覺很像喝很多水
也導致本魯在運動時減少了很多喝水的次數
沒有心跳加速
也沒有臉潮紅或是亢奮的跡象
除了肚子脹之外
沒什麼特別的感覺
很神奇的事發生了
以前一下都推不起來的重量
今天竟然可以推到三下四組
而且中間的組間休息可以不用太久
練完之後回家肚子有點滾
拉的屎有點帶稀
不知道是不是跟吃肌酸有關係
然後人呈現了極端疲憊的現象
大約補眠了約兩小時
才恢復了體力

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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-06-22T21:57
平常一下不行，吃了變３下４組…值得深思…
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-06-23T14:58
你吃的應該是屬於一代水合肌酸 第一天喝就能推3下4組 @@?
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-06-26T01:41
第一代不是要先吃幾天
Michael avatar
By Michael
at 2015-06-28T16:49
心理作用的神奇威力
Susan avatar
By Susan
at 2015-06-29T21:42
是蠻神奇的可以多個幾下 可能是安慰作用
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-06-30T11:18
只能說ㄏㄏ
Robert avatar
By Robert
at 2015-07-04T05:41
你確定他給你的是肌酸?還是....
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-07-05T22:38
你吃到禁藥了
Callum avatar
By Callum
at 2015-07-09T11:05
極端疲憊是禁藥的副作用 少吃為妙
Rae avatar
By Rae
at 2015-07-10T11:12
這種美國的新藥還真好用
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-07-13T15:35
肌酸不是練後馬上吃幫助恢復的嗎？
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-07-14T23:03
肌酸也有分練前練後 成分稍有不同
Tom avatar
By Tom
at 2015-07-16T06:28
猛…
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-07-20T20:02
有比較不會拉肚子的肌酸嗎？呵呵
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-07-20T23:16
推 → TomyL:這種美國的新藥還真好用
用
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-07-24T17:31
安慰劑效應

硬舉疑問

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-06-19T21:55
大家好 小弟加入健身工廠3個半月了， 最近開始練硬舉， 因為怕受傷，所以從5kg槓片開始，每次2.5kg慢慢加， 前天兩邊各加15公斤的槓片，做大概6下。 但健身工廠15kg的槓片，似乎蠻小的， 都要蹲蠻低的（我173cm)，才能握到槓， 於是我的硬舉開始動作，背都會與地面接近平行， 且尾椎處稍微圓背（不知道 ...

減肥運動2個月身體數據不變，到底問題在哪裡

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By Emma
at 2015-06-19T20:36
※ 引述《qqandy1508 (阿皓)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ====================================================================== ...

台南World gym 一起健身 幫補

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By Joe
at 2015-06-19T17:34
地點: World gym 台南三個據點 (平常都在focus 跟國賓店) 本魯目前是成大學生 平常在World gym重訓 時間大概半年~一年 大部分的器材都會做 希望能徵個夥伴 一起練 交流一下 幫忙起槓 沒力的時候幫補點力 練起來效果比較好 時間非常彈性 周一到周日都可配合 ...

有人去過17健身網嗎？

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By Wallis
at 2015-06-19T17:18
我不是業配 我不是業配 我真的不是業配！！！ 很怕被當成業配文OTZ 第一次發文請多多指教。 剛剛在滑臉書剛好看到這家健身房網 http://imgur.com/POCfYii 似乎是剛起步而已，還有瑜珈課程等很多樣 對於住在淡水的我最近到北投，價格似乎很便宜 續約才999元而已，隨時可以解約 不知道 ...

引體向上到底要不要把身體打直？

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By Daniel
at 2015-06-19T16:41
https://www.youtube.com/watch?v=swLoMW9WFZI 從這個影片中，大約40秒開始可以看到他是認為身體要呈一直線，脊椎不可過度伸展的 可是有的影片好像還是會彎曲？ https://www.youtube.com/watch?v=_XH6TV4HZuc 大約從4分14秒 ...