肌酸詳細用法?? - 健身

Una avatar
By Una
at 2008-09-17T23:56

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不好意思，
查過精華區也搜尋過相關文章，
還是不太清楚>"<

大部分說法是，
剛開始五天每天服用25g，
之後每天服用5g，
最好每服用八週休息四週再繼續下一個循環。
(也有人說不需要休息@_@)

想問的是，
1."剛開始五天"是指每個週期開始的五天嗎?
2."之後每天服用5g"，
意思是有練習的時候才服用，
或是不管有沒有練習都每天服用呢?

謝謝解惑!


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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-09-19T18:11
起初吃25是 填充期 要快一點提高你體內的..濃度吧?
你也可以每天都吃5克 一個月吧? 效果相同
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-09-20T14:22
1.沒錯 2.隨你高興! 3.要有週期

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Tom avatar
By Tom
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