請問做愛肌? - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-09-17T13:11

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請問人家俗稱的做愛肌

是在屁溝上方那兩條嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-09-18T12:26
聽說很難練@@
Carol avatar
By Carol
at 2008-09-21T10:50
呃 夾菊花吧(切斷大便用力的那條) 先從一天夾百次開始...
Susan avatar
By Susan
at 2008-09-25T21:20
凱格爾運動(?)
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-09-27T07:06
我什麼肌都沒練到,就剛好從國中練這地方的肌XD
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-09-28T12:29
每天夾緊屁股三次,每次三回,一回三十秒..這樣以後就很強
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-09-29T02:04
樓上 重點是有用到嗎?
Gary avatar
By Gary
at 2008-10-02T09:16
用到? 很多肌肉練起來也沒怎麼用到啊
Ida avatar
By Ida
at 2008-10-05T15:20
哪尼?
Gary avatar
By Gary
at 2008-10-05T21:11
這...這算認真文嗎?
Gary avatar
By Gary
at 2008-10-06T19:29
以為進錯版了....
Callum avatar
By Callum
at 2008-10-07T02:11
欲練愛肌,必先自X!
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-10-09T17:09
練了沒對向也沒用
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-10-13T02:17
有備無患 XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-10-16T02:36
深謀遠慮 XMAN
Andy avatar
By Andy
at 2008-10-16T14:23
那xman兄要考慮上電視表演用屁股夾斷小黃瓜嗎
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-10-19T17:38
XMAN表示:上電視用屁股夾斷小黃瓜真是太超過了!

幾個有關想跳更高的問題..

Erin avatar
By Erin
at 2008-09-17T12:58
小弟本身是打排球的 想在攻擊的時候有更高的打點 不用練到跳起來高到人家會怕那種地步 至少能打出讓對方感到些壓力的攻擊(我也知道不是只有跳得高就好) 這幾天在板上爬了不少關於跳高的文章 找的了幾個方法... 把一些很傷膝蓋的方法去除掉後 深蹲好像很多人在討論 而且也能自己在房間裡面做 不過小弟的體重...有點 ...

機械固定式器材的維修

Emma avatar
By Emma
at 2008-09-17T06:29
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b42562577 (舉例用) 一般的重量訓練機 都是用鐵線來牽引 現在小弟住的大樓,裡面有好幾台重量訓練機的鐵線都斷了 想問看看,有沒有辦法自己買鐵線來修護 (業主已經裝死不想管) 請問有人知道在北縣哪邊買的到鐵線 ...

下腹肌鍛鍊的動作

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By Yedda
at 2008-09-16T23:39
下腹肌(肚臍以下)的鍛鍊 平躺腿抬起與身體呈90度在往上踢屁股離開地面 20下*4組 雙槓撐住腿抬起與地面呈水平 12下*4組 練了幾個月很早就有輪廓但就是不會分開 我該加別動作練嗎?還是負重練? 可是我想不太到有啥動作 ||冏rz 前不久拍的圖跟現在差不多 http://0rz.tw/0b4 ...

台大綜體重訓室

Candice avatar
By Candice
at 2008-09-16T23:33
小弟我想徵求一位或數位一起上健身房的夥伴 不管是要練肌肉還是消脂減重都可以 只要有個伴不會孤單就好 意者請寄站內信 thx! - ...

體能肌力訓練進度表

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-09-16T21:15
新學期當然為自己安排課表 share一下 網誌圖文版 http://0rz.tw/1d4Pi 星期一 胸肌 三頭肌 和梁為弘練 胸大肌握推 (耐力) 20kg空槓 40下熱身 25kgand#39;30kgand#39;35kgand#39;40kgand#39;45kgand#39;50kg ...