台大綜體重訓室 - 健身

Candice avatar
By Candice
at 2008-09-16T23:33

Table of Contents

小弟我想徵求一位或數位一起上健身房的夥伴
不管是要練肌肉還是消脂減重都可以
只要有個伴不會孤單就好
意者請寄站內信
thx!

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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2008-09-20T21:43
超新手可嗎，只有游泳習慣最近想練一下游泳用的肌群
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-09-25T14:54
可以跟小叮噹一起啊
Olive avatar
By Olive
at 2008-09-25T16:08
小叮噹人超好，會幫忙互槓，會糾正動作，會分享經驗
Delia avatar
By Delia
at 2008-09-29T19:04
妳好像不是正妹XD
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-10-03T15:34
把小弟改小妹~信箱馬上就爆了
Olive avatar
By Olive
at 2008-10-03T18:49
不是大雄也可以找小叮噹一起練嗎(誤)
Olga avatar
By Olga
at 2008-10-07T01:57
那技安打的過小叮噹嗎...XDDDD
Regina avatar
By Regina
at 2008-10-09T03:13
拍先生勒 ＠Ｄ＠
Andy avatar
By Andy
at 2008-10-11T06:23
和一樓泳友的目的一樣@w@可以一起嗎 thx
Susan avatar
By Susan
at 2008-10-15T16:46
我想要跟宜靜一起練 >///<
Noah avatar
By Noah
at 2008-10-17T23:22
如果很認真練 應該不會惹到小叮噹
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-10-22T07:06
擺在旁邊的鏡子一定就是因為沒認真練 才會被他碎碎念
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-10-26T01:19
XD推樓上

[閒聊] 加州業務報到嚕^^

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-09-16T20:09
今天也跟O大聊了一下，個性的確很豪爽 XD 還蠻實在的啦！ 比起之前接觸到的業務...我想，我會找O大 XD 加州的費用實在太多種了 atatand#34; 有人幫忙搞懂是還蠻不錯的！ 不過，用網路來了解，太累人了 atatand#34; 跟O大聊起來比較不像在跟業務聊，比較輕鬆 ~ ※ 引述《 ...

有沒有體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌

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By Ethan
at 2008-09-15T23:55
小弟174/63 體脂18~19 雖不胖但看的出腰際有點脂肪 目前把體脂目標放在16 但降體脂真的很難 不但要有恆心毅力體力還要有時間 有氧菜單目前是跑步與單車 腹肌訓練則是各式仰臥起坐 但即使16似乎離明顯的腹肌還很遠.... 有沒有人體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌呢 - ...

請問乳清蛋白可以取代肉嗎?

Victoria avatar
By Victoria
at 2008-09-15T23:45
請問乳清蛋白取代同熱量的肉類, 減脂效果會不會比較好? 肉類理論上還是有多餘的油脂吧? 然後我該在運動前喝還是運動後喝呢? -- 「所以, 這是我一生份的笑。」 「一年兩次, 如果今後和你在一起三十年...不，是四十年吧？要是能有五十年就好了 ...這是你到那時所能看到的，我笑的次數。」 「我呢，一生都 ...

在家臥推

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By Christine
at 2008-09-15T23:34
http://203.71.212.5/~s511122/temp/CIMG2042.JPG 聽了眾大大的意見之後， 小弟在家中倉庫找到了圖中的斜木板， 然後改成這樣子，如圖。 身體跟頭主要都是躺在斜木板上， 斜木板前的鐵盒跟椅子都只是為了把斜木板推往前而已XDrz... 兩張椅子也都靠著木櫃 ...

想請問我該怎麼練

Ina avatar
By Ina
at 2008-09-15T22:34
是這樣的 我178公分64公斤 算是瘦的 肩膀很窄 我想要練得看起來壯一點 我體重有持續在增加不是問題 但我怕練錯地方 我家附近沒有健身中心 我也沒錢去健身房 我家有個10磅跟16磅的啞鈴 做伏地挺身的器具 跟練腹部的滾輪 請問大家有建議我怎麼練 可以讓肩膀看起來更寬 整體看起來更壯呢 謝謝呀^^ - ...