請問乳清蛋白可以取代肉嗎? - 健身

By Victoria
at 2008-09-15T23:45

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請問乳清蛋白取代同熱量的肉類,
減脂效果會不會比較好?
肉類理論上還是有多餘的油脂吧?
然後我該在運動前喝還是運動後喝呢?

--
「所以, 這是我一生份的笑。」

「一年兩次, 如果今後和你在一起三十年...不，是四十年吧？要是能有五十年就好了
...這是你到那時所能看到的，我笑的次數。」

「我呢，一生都不會再笑了。」

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Tags: 健身

All Comments

By Donna
at 2008-09-19T12:41

運動後30min內喝吸收效率更好,邊練邊喝也ok拉~~

By Oscar
at 2008-09-23T04:35

WHAT????????????????????????????

By Regina
at 2008-09-27T00:31

我的包裝是有寫不要拿來取代正常的飲食...

By Joe
at 2008-09-30T01:05

原來原PO也有在健身啊XD
想說看到熟悉的簽名檔...

By Hardy
at 2008-09-30T10:42

包裝上建議餐與餐之間飲用

By Zora
at 2008-10-04T23:55

http://0rz.tw/b34y6

By Eartha
at 2008-10-07T00:29

我還是比較提倡自然飲食(￣﹏￣|||)

By Candice
at 2008-10-07T12:44

沒差啦，等發現乳清是喝心酸的就會再來問"位啥我喝乳清沒

By Ina
at 2008-10-11T08:13

有什麼效果"blablabla之類的文章了ㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎ

By Joe
at 2008-10-13T23:38

BTW，這算預言文嗎??

By Margaret
at 2008-10-14T18:16

或許嚕...常感覺很多東西都被本末倒置了...唉...

By Heather
at 2008-10-19T17:52

今天9/16中華日報的C4版有一篇關於高蛋白攝取的新聞

By Dorothy
at 2008-10-20T02:30

樓上新聞連結 http://tinyurl.com/6gt69f

想請問我該怎麼練

By Ina
at 2008-09-15T22:34

是這樣的我178公分64公斤算是瘦的肩膀很窄我想要練得看起來壯一點我體重有持續在增加不是問題但我怕練錯地方我家附近沒有健身中心我也沒錢去健身房我家有個10磅跟16磅的啞鈴做伏地挺身的器具跟練腹部的滾輪請問大家有建議我怎麼練可以讓肩膀看起來更寬整體看起來更壯呢謝謝呀^^ - ...

請問一下慢跑?

By Agatha
at 2008-09-15T19:27

想請問一下版上的各位... 大家在慢跑時有聽音樂嗎? 請問都是聽哪一類的音樂呢? 我平常是聽流行音樂拉!可是都會想要跟著哼這樣呼吸就會調不過來不知道有沒有比較推薦的音樂類型呢? - ...

健身時呼吸的問題

By Irma
at 2008-09-14T22:22

※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之銘言： : ※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : : 颱風天只能在家上網看資訊 : : 剛去看鐵克網的一些動作教學 : : 看他文裡寫到吸氣跟吐氣的時機 : : 為什麼有些動作是用力時吐氣(如臥推將槓鈴往上推時) : : 有些是用力時吸氣(如 ...

健身時呼吸的問題

By Kelly
at 2008-09-14T19:52

※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : 颱風天只能在家上網看資訊 : 剛去看鐵克網的一些動作教學 : 看他文裡寫到吸氣跟吐氣的時機 : 為什麼有些動作是用力時吐氣(如臥推將槓鈴往上推時) : 有些是用力時吸氣(如坐式機械飛鳥) : 我要如何判斷什麼動作出力要吐氣還是吸氣? : 另外吸 ...

練不出腹肌><

By Vanessa
at 2008-09-14T19:35

※ 引述《suio (勁量電池~渾身是勁~~呼)》之銘言： : 我每天都做約100下仰臥起坐 : 但頂多就是維持不會變大 : 是不是有人怎麼練也練不出來啊atat http://0rz.tw/694IJ 參考一下是適用槓片加重來練腹肌有OP請告知刪除謝謝 - ...

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