請問一下慢跑? - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-09-15T19:27

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想請問一下版上的各位...

大家在慢跑時有聽音樂嗎?

請問都是聽哪一類的音樂呢?

我平常是聽流行音樂拉!可是都會想要跟著哼

這樣呼吸就會調不過來

不知道有沒有比較推薦的音樂類型呢?

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2008-09-17T18:01
我是沒在聽音樂 不過慢跑就是要放鬆 輕音樂如何?
Belly avatar
By Belly
at 2008-09-18T20:11
慢跑不是也要跑得氣喘吁吁比較有效果?
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-09-19T08:19
我是都聽流行音樂，不過都是日文的…活潑一點的…
Puput avatar
By Puput
at 2008-09-21T23:31
有節奏的慢跑比無節奏的慢跑消耗的熱量要高 忘記在哪看到的
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-09-24T01:50
跑步的時候戴耳機聽音樂很傷耳朵喔 要小心
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-09-27T23:09
呵~不管什麼時候戴耳機聽音樂都會傷耳朵吧!!
別聽太久可以了!!
Joe avatar
By Joe
at 2008-09-30T10:04
帶者音響跑 當作負重跑
Puput avatar
By Puput
at 2008-10-01T00:13
聽音樂跑步呼吸會亂的只有我嗎...囧?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-10-03T18:00
手拿著手機放音樂出來聽嘍 我覺得還不錯
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-10-04T05:42
請問l板友一下，什麼是有無節奏的慢跑@@?感謝!
Connor avatar
By Connor
at 2008-10-05T07:12
應該是呼吸狀況還有腳部的快慢吧!?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-10-08T15:20
重金屬!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Adele avatar
By Adele
at 2008-10-11T07:43
喔喔多謝！
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-10-14T23:17
呼吸跟腳步呈現一定的規律而非忽快忽慢(間歇跑除外)
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-10-18T07:30
我聽金屬的時候感覺會跑比較快...不過圈數就不會太多了XDD
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-10-22T08:18
背上背擴大機,左右手各提著音箱跑效果最好

健身時呼吸的問題

Irma avatar
By Irma
at 2008-09-14T22:22
※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之銘言： : ※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : : 颱風天只能在家上網看資訊 : : 剛去看鐵克網的一些動作教學 : : 看他文裡寫到吸氣跟吐氣的時機 : : 為什麼有些動作是用力時吐氣(如臥推將槓鈴往上推時) : : 有些是用力時吸氣(如 ...

練不出腹肌><

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-09-14T19:35
※ 引述《suio (勁量電池~渾身是勁~~呼)》之銘言： : 我每天都做約100下仰臥起坐 : 但頂多就是維持不會變大 : 是不是有人怎麼練也練不出來啊atat http://0rz.tw/694IJ 參考一下 是適用槓片加重來練腹肌 有OP請告知刪除 謝謝 - ...

健身時呼吸的問題

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-09-14T18:02
※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : 颱風天只能在家上網看資訊 : 剛去看鐵克網的一些動作教學 : 看他文裡寫到吸氣跟吐氣的時機 : 為什麼有些動作是用力時吐氣(如臥推將槓鈴往上推時) : 有些是用力時吸氣(如坐式機械飛鳥) : 我要如何判斷什麼動作出力要吐氣還是吸氣? : 另外吸 ...

健身時呼吸的問題

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-09-14T17:31
颱風天只能在家上網看資訊 剛去看鐵克網的一些動作教學 看他文裡寫到吸氣跟吐氣的時機 為什麼有些動作是用力時吐氣(如臥推將槓鈴往上推時) 有些是用力時吸氣(如坐式機械飛鳥) 我要如何判斷什麼動作出力要吐氣還是吸氣? 另外吸吐氣的時機對於鍛鍊肌肉的效果有差嗎? -- 181.75 靜弦-25歲 可以叫我阿弦 ...

各位量體脂都是那一牌的

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-09-14T08:53
現在家裡用的是某台製品牌 量起來大概是21~22 去朋友家用過兩種 一個是之前有打廣告的T牌 只是是看起來很舊的機型 這種量起來 卻是25~27 另一個是看起來很新的O牌 還有握手把的 這個量是16~17 三種量起來的數據都有明顯差 當然看體脂是為了看肚子(剛練完可以稍微看到橫線 過一段時間就 ...