有沒有體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌 - 健身

Ethan · 2008-09-15

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小弟174/63

體脂18~19

雖不胖但看的出腰際有點脂肪

目前把體脂目標放在16

但降體脂真的很難

不但要有恆心毅力體力還要有時間

有氧菜單目前是跑步與單車

腹肌訓練則是各式仰臥起坐

但即使16似乎離明顯的腹肌還很遠....

有沒有人體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌呢

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All Comments

Caroline2008-09-20

你可以試試把西思龍用在腹肌!

Liam2008-09-24

西思龍是啥?

Kyle2008-09-25

西斯龍一搬打在肩膀還有二頭上吧,打在需要突出的地方

Frederica2008-09-27

好瘦Orz

Caroline2008-09-30

15以上要有漂亮的腹肌很難

Megan2008-10-02

我應該有15up 腹肌還蠻明顯的但是有一點點性愛把手XD

Oliver2008-10-03

我可以小聲地問一下性愛把手是什麼嗎？@@"

Doris2008-10-06

我體脂肪13了..可是腹肌卻還是不明顯...囧

Victoria2008-10-08

我體脂18,用力可以看到腹肌的形狀,但沒有很明顯線條

Daniel2008-10-10

姓愛把手應該是腰兩側的肉吧~~

Kama2008-10-13

請問為什麼姓愛把手是腰兩側的肉呀...? @///@a

Olivia2008-10-18

因為XX的時候可以抓著阿@/////@ 大家要想像一下~

Belly2008-10-20

事實上游泳圈的英文真的是love handles...

Daniel2008-10-25

不同語言的差距形容,真要講為什麼,大概要一匹布那麼長

Doris2008-10-25

體脂今天剛好有量6.8 雖然很明顯但覺得有點不好看

Kama2008-10-28

感覺如果只是單純體脂低的腹肌其實不好看 "相對"

Rachel2008-11-01

大家下腹的那兩塊好練嗎我只練出六塊下面兩塊頂多有輪廓

Kristin2008-11-04

但好難分成明顯的兩塊 |||冏rz

Brianna2008-11-06

下腹那兩塊很難練訓練的方式又少....即使體脂低也不容易看出