肚子容易餓怎麼辦 - 健身

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By Emily
at 2010-12-30T00:25

Table of Contents

原PO是偽上班族過著朝八晚四的生活
剛剛在整理房間清出好多 晚餐吃的便當盒(資源回收)
雖然知道晚餐要吃少一點 可是肚子就是餓得沒辦法
一定要吃下便當才夠

看這些便當盒後才驚呼自己吃了這麼多的高熱量食物 金錢也很可觀

平常有運動的習慣 不過大多是在四點過後
那時候肚子餓到不行 想先運動在去吃
會發現運動時全身無力

先吃完 天就黑了 肚子飽了也不想動

更糟的是 到了十點左右 肚子又餓的咕魯魯叫
有時候經不起就會去買消夜

外食族的晚餐 真的是一大難題阿


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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2011-01-03T21:09
很擔心是不是是糖尿病的前兆 = =
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-01-08T00:01
要吃多喝多+尿多 體重還減輕 才是糖尿病
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-01-10T00:51
你可能是晚餐太早吃+最近天冷 胃口好吧 出去運動阿 才不會
無聊就想吃東西
Adele avatar
By Adele
at 2011-01-12T02:02
肚子飽了也不想動 這不是藉口吧 我七點吃完 休息到八點半
還不是這樣過來了 雖然感覺時間有點不夠用
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By Robert
at 2011-01-13T22:59
有沒有辦法晚餐減量又有飽足感的吃法
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By Enid
at 2011-01-14T23:27
對我來說 只要一餐中有肉+飯+菜+湯 我就可以飽了
重點就是要感覺什麼都有吃到 不然會很空虛
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By Caroline
at 2011-01-18T14:05
想吃宵夜就睡覺 皮膚好 精神好
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By Victoria
at 2011-01-23T07:49
樓上~~可是事情還沒做完就不能睡阿~~反而會吃了= ="
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By Zanna
at 2011-01-27T04:28
我之前也會這樣 改吃燕麥片 餓了就吃水果 這樣好多了
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By Ivy
at 2011-01-30T17:29
之前看雜誌 水喝太少也會產生飢餓感

158cm/63kg 菜單再次待批 <(_ _)>

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By Kama
at 2010-12-29T19:54
感謝板上所有好心的前輩和板友先前給我的建議 距離上次發文(10/13)大概兩個多月 這段日子裡有持續努力 但偶爾會偷懶或大吃 ~and#34;~ 再次PO上目前的菜單 請大家不吝指教 如果我的菜單真的很智障也請大力鞭沒關係andgt;andlt; 謝謝各位熱心的前輩!! andlt;(_ _)an ...

昨天我投下對世界健身第一張建議單...

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-12-29T15:31
昨天我鼓起勇氣，在會員意見箱投下我入會以來第一張建議單.... 我想看到這張建議單的工作人員應該會覺得很好笑吧..... 因為我的建議是.......... 希望無人使用的器材前的電視可以轉台..... 因為不對的節目嚴重影響運動意願.........XD~~ 我這樣很奇怪嗎？！？ ...

北投哪裡有適合跑步的地方?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-12-29T12:52
北投國中的操場晚上十點也都還有人跑， 雖然他的門有帶上，但是可以推開， 再來就是焚化爐馬路對面的河堤，可以跑到士林去，也可以一路跑到關渡， 正可謂是風景美，燈光優，氣氛佳(誤) 只是要小心野狗出沒atatand#39;and#39;and#39;，不然的話，個人覺得路跑去河堤那裏跑是不錯的選擇 若是要跑山路的 ...

為什麼效果不見了?

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-12-29T09:24
第一次有跑步習慣後，變得很好睡，幾乎是躺到床上很快就睡著了， 時間到還會有精神的自動起床。 可是中間中斷一些時間後，再重新跑步，就沒有那麼好睡了，而且起床精神也沒之前好。 有人說是量不夠，但是確實有比之前多。 是哪裡還需要再改進呢? - ...

關於滾輪 越來越沒效果.....

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-12-28T23:30
首先原PO BMI超標 183.X CM / 92 KG 剛開始做滾輪的時候 一組8下 一天3組 隔天小腹就痛得死去活來了 持續了一段時間 直到現在 一組20下 一天5組 做得當下小腹是有灼熱感 但隔天小腹痠痛那種感覺卻消失了... 是因為無效了嗎= =? 感覺當下一組20下是極限了 還是要 ...