肚子很餓 - 減肥

Harry avatar
By Harry
at 2010-06-29T18:24

Table of Contents

男24才
172cm
85kg

最近因為某些因素開始吃素 和戒菸
戒菸和減肥是沒啥關係 純粹是為了健康
吃素也稱不上是為了減肥 (但本人真的很愛吃豬肉 像控肉飯 肉燥飯 或各式小吃)
我的想法是少吃點肉 可以少吃這些高熱量的食物

到現在沒幾天 對抗肉食美食的誘惑倒還好
比較奇怪的是 很容易肚子餓阿阿阿
往往中午10點多 或下午4點多 肚子就很餓了
餓法就是一點力量都沒有 整個肚子蠢蠢欲動的感覺
而生活習慣又是很正常的三餐制 很少買點心或宵夜
我目前的做法是放給他餓 希望胃變小習慣以後就比較不會哭么
不知道各位有什麼不錯的建議???

--
Tags: 減肥

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-03T23:08
吃燕麥+多喝水
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-08T08:01
不要吃素 多運動 就這麼簡單
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-07-10T17:28
人類是不適合吃素的
Megan avatar
By Megan
at 2010-07-10T20:28
不然就吃點豆類吧@@有蛋白質會餓得慢一點
忘記前面哪個人說的，主要胃為了消化蛋白質會停留久一點
Gary avatar
By Gary
at 2010-07-12T22:22
跟肉有什麼關係??明明就是油XDDD
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-13T10:32
其實豆同肉也差不多…
豆本來就是裝肉的容器(一整個離題)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-07-13T23:18
豆少掉很多礦物質維生素.缺乏部分必須胺基酸.多吃多健康XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-16T10:44
沒什麼一定要戒肉的理由阿 少吃很油的食物就好了
跑去吃很油的素食還不是一樣嗎
Mary avatar
By Mary
at 2010-07-19T07:53
素食為了提味有時反而油加的更多....
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-22T18:28
大家都多慮了 我吃素還是都吃母親煮的蔬菜啦 鮮少吃外食
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-07-26T20:22
有運動加生活正常，肚子非常容易餓，適度的補充一些營養
Tom avatar
By Tom
at 2010-07-27T08:37
為什麼這麼多人愛戰素食不健康?! 這觀念很奇怪...
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-27T17:37
其實更有助於減脂...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-08-01T07:58
既然是媽媽煮就不太會去碰控肉飯等等很油的食物
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-03T16:07
除非還有其他因素不然吃肉也沒差吧
或者喝點牛奶豆漿洞邀吧
Enid avatar
By Enid
at 2010-08-05T06:02
人本來就是雜食動物 吃全素當然不健康阿 肉是必要的
Steve avatar
By Steve
at 2010-08-10T04:16
我倒是覺得奶蛋素夠健康了
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-08-15T03:05
整天作息和三餐都吃了啥？不寫詳細點 大家如何給建議?
Puput avatar
By Puput
at 2010-08-15T04:40
相較於現代人大魚大肉，吃素反而比較健康
Heather avatar
By Heather
at 2010-08-19T08:26
素菜為了有飽足感 都馬很油
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-22T17:54
菜弄得很油是個人行為吧.. =_=
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-24T14:26
我爸媽吃素菜時都很清淡的 弄得很油是奇怪的素食餐廳吧
整天吃洋芋片喝汽水也叫吃素 問題是那樣哪會健康?
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-08-25T10:55
吃素=/=健康 吃清淡的飲食=健康
Iris avatar
By Iris
at 2010-08-25T19:50
外面的素食很油~阿嬤吃素自己煮都清淡多了 雖然加很多起司
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-08-30T03:14
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

終於8開頭，暑假結束時，大家一起來公布減肥真相

Isla avatar
By Isla
at 2010-06-29T14:30
我，175公分， 回想97年7月110公斤時，靠游泳減肥‥‥曾在97年10、11月瘦到97、98公斤 ，由於冬天的來臨，就懶的持續運動了‥‥ 到了98年4月底，又再度靠游泳減肥，可惜失敗了‥‥ 或許沒有像去年(97年)，有持之以恒的動力吧!! 雖然也有游泳，可是沒有像去年一樣，會去晨泳，更加沒有控制 ...

請幫我看看我的菜單

Freda avatar
By Freda
at 2010-06-28T16:04
各位好，小弟目前84公斤、169公分， 之前去康是美測得體指率大約25%，基代大概1716。 目前減肥大概也才快一個月，每天幾乎都會去跑步跟重訓。 但是我對於我飲食方面有些問題，均衡飲食及節制是沒問題， 只是總覺得熱量吃不到我的基代，因必須外食吃太多又怕太油。 以下為我每日的菜單，請各位幫我看看需要 ...

三餐老是花椰，老爺老爺老爺 囧

Lily avatar
By Lily
at 2010-06-28T08:18
我現在上班的地方，有壹個同事 天天，壹個禮拜七天老是綠花椰菜 也就是說他每天三餐各燙一顆綠花椰菜 他說這樣熱量非常低 我看他短時間下來也真的瘦了很多 但是總感覺吃這麼少，我應該會昏倒Or2 想請問大家有沒有使用過這樣的方式瘋狂減肥呢？ 他說是因為下禮拜哥哥結婚，要趕著瘦身才會用這麼「激進」的方式 ...

簡單又不用花錢和吃藥喔！的減肥法

Olga avatar
By Olga
at 2010-06-28T00:00
我很急想要減肥，因要國中了怕會別人笑肥，所以稱暑假快減一減，身高170多但體重以經81了，很肥吧！最快希望� ...

減肥尚未成功，胖子仍須努力

Edith avatar
By Edith
at 2010-06-27T21:44
經過5周的努力，體態似乎一點也沒變 (令人失望啊!) 應該是時間太短，相信持續努力，一定會有所收穫 (希望如此) 最近越來越容易肚子餓，所以正餐之外又多吃了不少東西 ex.牛奶+燕麥片+少量巧克力醬 or 五穀饅頭.... 到底該餓肚子，撐到正餐? 還是就給他吃下去，不必特別控制飲食勒? ...