肚子那一圈還是瘦不下來阿 - 健身

By Leila
at 2008-05-14T15:42

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我都有在做仰臥起坐,也有參考不同的練法

飲食也有在注意,but就是瘦不下來阿,肌肉

都被那圈脂肪覆蓋住,請各位給小弟建議阿~~

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Tags: 健身

All Comments

By Hamiltion
at 2008-05-16T21:48

有氧

By Olivia
at 2008-05-18T00:59

仰臥起坐沒辦法消肚子的!!!!!

By Queena
at 2008-05-22T20:45

除非你把仰臥起坐當有氧做...= =

By Una
at 2008-05-23T20:05

連做30分鐘的仰臥起坐應該可以吧
最少一分鐘30下的速度這樣30分鐘做900下就好

By Vanessa
at 2008-05-24T02:17

900下等著你加油XD(假如你想用仰臥起坐減肥的話...)

By Hedwig
at 2008-05-27T19:31

為什麼永遠就是有人這麼懶...

By Jack
at 2008-05-31T13:42

爬文這麼難？

By Christine
at 2008-06-04T00:10

推樓上爬文比仰臥起坐有用多了

By John
at 2008-06-07T09:33

先確定是皮還是脂肪

By Edward Lewis
at 2008-06-08T07:16

置底也有文阿

By Frederic
at 2008-06-09T02:06

好久不見新手文

By Edward Lewis
at 2008-06-13T10:34

那如果是皮怎麼辦?感覺我肚子的那圈是介於兩者之間..

By Iris
at 2008-06-18T06:26

有氧加仰臥起坐有氧也不見得瘦到腰除非你做很猛

By David
at 2008-06-23T05:35

哪來那麼多皮阿那脂肪吧除非你從200公斤減下來才有皮

By Edith
at 2008-06-26T17:36

去瘦身版

每天做重量...好像越來越沒力...

By Daph Bay
at 2008-05-14T01:06

※ 引述《kobe6626955 (阿倫)》之銘言： : ※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言： : : 小腿那樣就不叫深蹲了 : : 你沒說自己是用free weight還是史密斯 free weight又是and#34;全蹲and#34;就真的很強大 : : 不運動受不了你就繼續動阿繼續 ...

每天做重量...好像越來越沒力...

By Necoo
at 2008-05-14T00:56

※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言： : : 小腿那樣就不叫深蹲了 : 你沒說自己是用free weight還是史密斯 free weight又是and#34;全蹲and#34;就真的很強大 : 不運動受不了你就繼續動阿繼續跳阿還上來問? : 到最後你連籃板都摸不到就不要哭哭喔 : 動 ...

Re: [問題] 關於身體素質、彈跳能力的問題

By Cara
at 2008-05-14T00:21

※ [本文轉錄自 basketballTW 看板] 作者: jetlin (Amo el perrito) 看板: basketballTW 標題: Re: [問題] 關於身體素質、彈跳能力的問題時間: Thu Oct 18 11:10:53 2007 ※ 引述《crazyvsjay (實在想不到)》之 ...

每天做重量...好像越來越沒力...

By Kumar
at 2008-05-13T23:56

: 我之前確實是校隊= =這樣也猜的到???體脂是用那種家用體重機量的.. : 準不准我也不知道...深蹲也是慢慢開始練~動作應該算標準??(朋友教的..) : ㄧ開始也是頂多舉個80就受不了...小腿是指同樣姿勢可是大腿不彎... : 那我現在是要徹底的休息嗎??可是不運動有點受不了........ : 還 ...

每天做重量...好像越來越沒力...

By Elvira
at 2008-05-13T23:41

※ 引述《kobe6626955 (阿倫)》之銘言： : 學校有的健身器材 : 我因為現在有空 : 所以每天都做....... : 可是怎麼覺得力量越來越出不來= = : 朋友說要休息...... : 可是一天不動就覺得怪怪的..... : 我大概是...跑步20~30分 : 大腿用推的做4組..12下... ...

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