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肚子餓就要吃東西嗎? - 健身

Harry avatarHarry · 2008-09-29

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小弟一直有這個困擾

我自覺很肥 有在重訓 和游泳 但時間不多

游泳頂多1個禮拜1-2次 一次才1000M

因為我體重一直在上升 想說

但是肚子又容易餓 如果正餐吃完

離下一餐 肚子餓了 該吃嗎?

餓到下一餐再吃 會不會吸收更旺盛?

先謝謝各位的回應


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「Stressed is just desserts if you can reverse. 」

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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-10-03
你如果餓到下餐在吃你會吃更多~
Sarah avatarSarah2008-10-03
中午可以吃稍多一點晚餐你就吃少一點~試試看
Dinah avatarDinah2008-10-07
我自己的方法是比平常少吃~就可以減!而且你還有在運動
Isla avatarIsla2008-10-11
我都餓了就吃 不過不能吃熱量太高的 都吃水果或喝牛奶
Elma avatarElma2008-10-12
要不要吃蒟蒻看看...
Caroline avatarCaroline2008-10-13
每餐都吃少點 吃的東西也挑一下 熱量脂肪少的為佳
Sierra Rose avatarSierra Rose2008-10-16
少量多餐;每餐之間如果餓了;可吃水果或喝牛奶!
Kama avatarKama2008-10-17
去看FITNESS的置底文
Ina avatarIna2008-10-22
肚子沒餓之前就要吃了
Dora avatarDora2008-10-24
肚子餓之前就要吃了