肚子餓就要吃東西嗎? - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2008-09-29T17:47

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小弟一直有這個困擾

我自覺很肥 有在重訓 和游泳 但時間不多

游泳頂多1個禮拜1-2次 一次才1000M

因為我體重一直在上升 想說

但是肚子又容易餓 如果正餐吃完

離下一餐 肚子餓了 該吃嗎?

餓到下一餐再吃 會不會吸收更旺盛?

先謝謝各位的回應


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「Stressed is just desserts if you can reverse. 」

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Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-10-03T12:01
你如果餓到下餐在吃你會吃更多~
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-10-03T18:19
中午可以吃稍多一點晚餐你就吃少一點~試試看
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-10-07T22:08
我自己的方法是比平常少吃~就可以減!而且你還有在運動
Isla avatar
By Isla
at 2008-10-11T06:42
我都餓了就吃 不過不能吃熱量太高的 都吃水果或喝牛奶
Elma avatar
By Elma
at 2008-10-12T14:00
要不要吃蒟蒻看看...
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-10-13T03:02
每餐都吃少點 吃的東西也挑一下 熱量脂肪少的為佳
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-10-16T18:57
少量多餐;每餐之間如果餓了;可吃水果或喝牛奶!
Kama avatar
By Kama
at 2008-10-17T19:54
去看FITNESS的置底文
Ina avatar
By Ina
at 2008-10-22T04:51
肚子沒餓之前就要吃了
Dora avatar
By Dora
at 2008-10-24T22:03
肚子餓之前就要吃了

練臀部與大腿肌肉對這種病有幫助嗎

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-29T16:04
在下178 / 118-andgt;107 32% 問個比較奇怪的問題 很不幸 罹患痔瘡... =.= 早上排便完就開始不舒服 工作因為要久坐 所以更加不容易康復 不管坐電腦以或是木條椅 都會痛 想說把屁股跟大腿的肌肉練起來 支撐自己體重 請問 減緩身體對痔瘡的壓迫 有幫助嗎 - ...

後腰部瘀血

Brianna avatar
By Brianna
at 2008-09-29T14:24
我腰部後面出現了一道淤血 是我哥看到告訴我的(在背後誰看得到) 鏡子裡看來有十公分長 半公分寬吧 很對稱的畫在腰的正中間 有種隱隱作痛的那種感覺 我全身的肌肉都會練 不過上半身基本上只是維持 下半身因為需要越練越重 會是重訓弄傷的嗎 很怕傷到脊椎阿 以前也都沒有這樣的情況 -- ...

請問今天台大重訓室有開嗎??

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-09-29T11:35
大安區無風小雨... 昨天整天都悶在家裡 想說今天去動一動.. 請問今天台大重訓室有開嗎?? - ...

兩個月從75→66 的正常減肥方法 +健身

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By Doris
at 2008-09-29T11:11
※ 引述《maypcc (maypcc)》之銘言： : 首先拜讀 : http://www.wretch.cc/blog/marting123/21306469 : 這位01朋友的減肥經驗 91~65kg (真的太神了啊) 　　　　　　　　　　　　　　　　真的是太想噓了啊 飲料可以喝罐裝或瓶裝茶? 他沒說自己 ...

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