肩推肩膀痛 - 岡上肌已看過醫師 - 健身

By Thomas
at 2018-04-29T08:56

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最近又開始做肩推推的過程不是很舒服

練後又感覺肩膀跟之前的症狀一樣

請問這樣要回去做復健（熱敷電療超音波）還是找物理治療呢？

https://i.imgur.com/LMn0CEX.jpg

練臥推則沒有這個問題

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Tags: 健身

All Comments

By Bennie
at 2018-04-30T04:45

肛上肌是哪一條

By Gary
at 2018-05-01T02:51

岡上肌=脊上肌=supraspinatus

By Linda
at 2018-05-02T09:43

請找徒手治療

By Oscar
at 2018-05-06T19:46

找物治

By Damian
at 2018-05-10T15:35

跟我一樣，我治療了很久也都不會好。我的治療師跟我說是
我整個肩胛活動的問題，要解決的話要整個肩膀穩定度重練

By Ophelia
at 2018-05-11T00:50

我也是岡上肌有問題，中醫看了好幾週才稍微好一點

By Wallis
at 2018-05-12T00:49

罔上肌是日本字吧？

By Thomas
at 2018-05-13T00:20

其實找復健，也是推去做物理治療啊，不過我猜您這
邊說的是自費治療所才是

By Joseph
at 2018-05-14T12:08

你可以看看這篇 https://goo.gl/tvwFzu
找有運動背景的物理治療師!!

By Quanna
at 2018-05-16T20:19

住高雄的話蠻推薦吳岳自費物治，但是在楠梓
我術後復健和訓練都找他詳細可以私信聊

腰帶選擇

By Olivia
at 2018-04-29T06:33

各位巨巨好我最近在挑腰帶 sbd暫時不考慮哦目前是看到inzer的想請問10mm跟13mm的差別性大嗎各位比較推薦哪種厚度有推薦到哪裡買嗎謝謝各位大大回答 - ...

硬舉討鞭

By Skylar DavisLinda
at 2018-04-29T03:19

目前基本都是看youtuber 影片在學習我目前長期派駐在中國所以在這邊找了間健身房做訓練影片中可能含有大陸口音請各位多多包涵今天硬舉請同事幫我拍攝目前自己檢視影片發現缺點有膝蓋內夾圓背脖子抬高？等缺點以下是訓練中拍攝的影片因為槓子重量我不知道是多少就報槓片重量 6 ...

Anytime Fitness信義安和參觀心得

By William
at 2018-04-29T02:20

小弟公司在信義安和站附近，前陣子在找健身房剛好在公司附近發現Anytime這間連鎖健身房，在網路上還沒有太多相關資訊，在這邊提供給喜歡健身的朋友。 Anytime Fitness信義安和店的地址：台北市大安區信義路四段279號離信義安和站五號出口最近，4/26開始試營運，5/1正式開幕，主打24小 ...

ACE選擇

By Skylar Davis
at 2018-04-29T02:14

胎嘎厚～最近剛好有機會能取得一筆不小的獎金打算用來進修考證照。爬了一下文，板上比較多是帥老闆的ACE，想問問有沒有人是上博陽巨巨的教練培訓能分享一下嗎? - ...

你就是要練腿才會長肌肉

By Candice
at 2018-04-28T23:43

嗨我是奇德奇德是我這應該是這個月的最後一篇拉~~ 我發現這個月加上這篇打了十篇文章耶之後打算就拍成1-3分鐘的影片快速講解這樣讓不喜歡看文字的也可以輕鬆獲取知識那就快速進入主題吧相信大家一定有被說「你就是要練腿、要硬舉」比起那些單關節動作，做複合性的大肌群動作會促使睪固酮 ...

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