肩推對推鉛球來說 - 健身

By John
at 2020-03-25T22:14

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想問大家
如果忽略掉協調能力專項訓練等等
一個可以將鉛球（7.26公斤）推14.15公尺的選手
肩推大概可以推多少呢

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All Comments

By Blanche
at 2020-03-30T15:19

我都推爆，給你參考

By Yuri
at 2020-04-01T06:21

基本上肌力不會弱但正相關有限

By Agnes
at 2020-04-03T13:58

https://youtu.be/do_AQlxV9SI
總之田徑場上都是怪物

By Kyle
at 2020-04-07T20:02

感謝大大影片大概有概念了

By Oscar
at 2020-04-12T14:19

重點項目三頭、前胸、背部肌群

By Joseph
at 2020-04-15T01:17

那肩推120公斤以上的推鉛球可以推多遠？

By Eden
at 2020-04-19T19:20

回樓上看技巧啊很多人連手榴彈都丟不好了吃協調性的
動作力量不是最重要的

By Hedy
at 2020-04-22T05:20

投擲從下肢驅趕到上肢還有關節位移肌肉收縮力量，就
算有關還是有很多其他因素，技巧協調性更是不用講

By Franklin
at 2020-03-25T19:20

健身工廠安平店的同位置又重新開幕大概停了幾個月而已吧感覺開幕時機也不太對～～ https://i.imgur.com/2WCNlPK.jpg - ...

By Noah
at 2020-03-25T18:01

前一陣子因為擔心疫情嚴重跟wg請了一個月沒想到還蠻好請的不用錢於是就在家裡做做徒手訓練跟外面跑操場最近請假時間剛到就回健身房運動結果狀況退步不少哀果然不用器材還是有點差異不過呢!! 好處是最近器材完全不用排用得很爽拉哈哈巔峰時段也不用等了不曉得快樂時光能持續多久不曉得大家這波有 ...

By Faithe
at 2020-03-25T17:26

基於疫情問題.想等到大致上明顯緩和再去健身房目前體重140kg.所以大部分有氧和徒手或是需要蹲的都不適合做. 有買一組快換啞鈴.所以至少上半身可以簡單的重量訓練可以下半身好像沒有什麼適合的? 還是說無解.只能等疫情過乖乖去健身房做機械式和飛輪? - ...

By Hedy
at 2020-03-25T15:41

各位Muscle Beach的巨巨好小弟我從去年11月加入家裡附近的健工到現在大概將近五個月的時間體重、肌肉量還有體脂變化如下 11月 https://i.imgur.com/SdVKNfZ.png 2月底 https://i.imgur.com/AE5nYeB.jpg 詢問了一下健工的教 ...

By Tristan Cohan
at 2020-03-25T15:35

考慮兩個月後終於去取消會籍了暫停前我試著戴口罩去健身但真的好悶練下半身真的很難戴著住而且要避免把口罩拿下喝水也超難總而言之要從進入健身房第一秒到最後一秒離開健身房都戴好戴滿真的很難做到滴水不漏！！！！！！自從看到版上勸世文但才剛暫停會籍看到自己都覺得自己肥惹現在會去跑操場但我真的很討 ...