肩膀不適 - 健身

Olivia avatar
By Olivia
at 2020-07-05T12:05

Table of Contents

最近開始嘗試硬舉
但舉完的隔天
肩膀感到不適
上斜胸推跟肩推的時候會痛
其他都還好

這情況是要看復健科還是骨科
之前會看jeff有個緩解肩膀疼痛的影片
但這次做了也沒效

--
Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2020-07-07T14:23
1.運動醫學科 2.復健科 3.骨科
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-07-12T08:43
==
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-07-14T20:06
肩膀是指斜方還是三角肌到部分呀？
Belly avatar
By Belly
at 2020-07-18T13:36
前三角嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2020-07-21T13:08
夾擠嗎
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-07-24T20:45
休息一個禮拜試試
Susan avatar
By Susan
at 2020-07-25T23:24
硬舉肩膀不適，比較少聽到...臥舉搞壞比較多
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-07-28T08:52
先休息一陣子 肩膀很重要
Leila avatar
By Leila
at 2020-07-31T02:18
直覺是斜方..想快點好建議自費物理治療~
Steve avatar
By Steve
at 2020-08-01T06:33
隨緣療法，略過
Cara avatar
By Cara
at 2020-08-02T05:42
可愛喬骨島
Mary avatar
By Mary
at 2020-08-04T02:41
前鉅肌無力？
Adele avatar
By Adele
at 2020-08-07T18:04
建議去看物理治療，肩膀很脆弱不要輕忽
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-08-10T02:27
硬舉過重有可能造成肩關節唇撕裂，這個不會自然好，建議
去照超音波，我有朋友在超商工作一次搬兩箱重貨就中標了
Christine avatar
By Christine
at 2020-08-14T11:23
肩膀不適‥先看醫生。確定沒問題後該做的是修正動作
George avatar
By George
at 2020-08-18T16:43
硬舉看KJ早期影片，搞懂硬舉在做什麼就不會造成用上半身在
舉
John avatar
By John
at 2020-08-19T03:47
建議停止訓練 及早就醫 肩膀超麻煩的 小心駛得萬年船
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-08-23T20:17
借個版問 請問高雄哪邊可以照超音波檢查肩膀受傷的
有推薦診斷能力比較好的地方嗎?我怕照了 結果判斷錯誤Y
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-08-24T07:21
雙北桃園借問超音波診斷能力好的醫師+1 謝謝
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-08-25T20:49
是不是正手反手握造成的

world gym期滿解約

Carol avatar
By Carol
at 2020-07-05T11:51
____________________________ 莫急 莫慌 莫害怕~ 莫急 莫慌 莫害怕~ 相信WG線上客服 已經在了解狀況了 總之 我先幫你備份 祝你好運^^ ____________________________ ※ 引述《h6451277 (歡歡)》之銘言 ...

嘗試間歇性斷食

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-07-05T10:31
最近朋友開始斷食，還推薦斷食APP給我叫我試試看 一開始覺得正常減重就好了，但是我發現目前體重卡半年都沒變，運動強度也不太可能再增強（只練六日） 所以想嘗試一下間歇性斷食來減脂，星期四的時候有斷24小時感覺還可以，沒什麼飢餓感，就是精神不佳 請問每週三、五各斷24小時，其他時間正常吃不亂吃，這樣可以有效 ...

中永和原動力教我使用器材

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-07-05T10:06
各位巨巨好 因為小弟最近想要培養運動習慣而想去中和原動力運動，但繳錢完進去發現蠻多器材跟之 前使用過的有差距， 看起來很多要自己放重量上去也不太會使用 因為有點害羞也不敢問 櫃檯及其他人， 想問說有沒有巨巨可以幫忙 費用可以比照外面教練課的費用 謝謝 - ...

看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎？

David avatar
By David
at 2020-07-05T06:03
如果對方跟自己一樣，一臉菜雞自然會好心去提醒。 可是看過幾個巨巨臥推時手肘開的跟什麼一樣（上臂跟身軀形成“完美”的90度） 用肩膀練胸推還是能練成大肌肌時 ，此時只能摸摸自己的懶趴默默退下…… 同樣的道理，啞鈴肩推也是。 上次看到另一個巨巨作30kg啞鈴肩推，椅子是90度沒去橋，手肘也是大開，兩條上臂跟 ...

為什麼淘寶上的 BPI 乳清這麼便宜？

Lydia avatar
By Lydia
at 2020-07-05T01:39
最近跟我在中國健身的朋友聊，他喝什麼乳清？然後他就給我這個連結 https://m.tb.cn/h.VqekktV?sm=7d4fea 然後我一看，超便宜！4.8磅分離乳清才 368RMB，台幣1500多！ 可是淘寶上 ON 乳清都比台灣貴 25%。 為什麼 BPI 的乳清會這麼便宜？是有出過負面食安 ...