肩膀前頃 - 健身

By Elizabeth
at 2016-04-20T07:51

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最近右肩一直很不舒服不知道是不是水肥哥說得逆轟高灰

自己對著鏡子看感覺右肩似乎前頃很多，但是不是臥推完後痛而是臥推完幾天去打籃球的
時候肩膀痛

請問圖中我的肩膀是有前頃很多嗎？
http://i.imgur.com/lldn02q.jpg

http://i.imgur.com/zvWTBg9.jpg

Tags: 健身

All Comments

By Hedwig
at 2016-04-23T14:39

會痛去看醫生吧！你平常應該都會駝背，要注意，駝背會造
成圓肩,頸椎前傾ÙD常嚴重。先從日常姿勢改善，在透過訓

By Olga
at 2016-04-26T03:56

練加強（記得背也要練啊！！）

By Isabella
at 2016-04-28T15:13

去看物理治療師或骨科吧..真的有沒有問題也不是鄉民說的算

By Thomas
at 2016-04-30T04:27

為啥我覺得你和水肥哥擺的姿勢不太一樣，感覺你的上臂超
後面

By Frederic
at 2016-04-30T07:41

真是圓肩的話，請不要只練闊背肌（引體向上或划船），請孤
立練後三角、小圓肌..等（參考人體背部肌肉圖）或是水肥
哥的練胸不練背圓肩找上你？

By Dinah
at 2016-05-01T19:25

以前我練胸也練背（只練槓鈴划船、引體向上、滑輪下拉；沒
練後三角那些）也是圓肩的很明顯

By Freda
at 2016-05-02T09:47

看站姿好像也有骨盆前傾的問題

By Suhail Hany
at 2016-05-04T08:20

後三角才是重點，非練背

By Lily
at 2016-05-05T14:03

你的腰腹問題比較大

By Emily
at 2016-05-09T00:05

訓練背部拉前時手別伸直或身體前傾

By Margaret
at 2016-05-13T21:30

肩膀會痛檢查一下臥推時槓把有沒有超過胸線接近肩膀

BB MP pre-workout 特價

By Zenobia
at 2016-04-20T06:47

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By Damian
at 2016-04-20T00:37

之前350的優惠沒跟到上次發文問結果賣家又消失了只好再徵求一次 MP的乳清兩罐希望是優惠價徵求(如果原價我自己去賣場買就可以了) 感謝各位 - ...

髕骨外翻如何強健膝關節、繼續運動？

By Necoo
at 2016-04-20T00:18

（我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是） http://i.imgur.com/YqmFGhP.png 這是我的右膝 X 光照，髕骨外側間隙大，內側間隙小。（或者這應該稱為「內翻」？）請問這張 X 光照原因是大腿內側肌力弱？或者外側肌力弱？我一直有在健身運動，但膝關節疼痛讓我很困擾，我希 ...

暖身甩脖子健身猛男長骨刺

By Anthony
at 2016-04-19T23:59

過來人跟大家分享一下，有錯煩請指正，看到有人好奇是怎樣甩脖子，大概就像是艋舺的文謙那樣甩，沒印象可以參考影片1分35秒， http://youtu.be/5ZjGVsNp_dI 覺得脖子緊時甩一下又聽到咔咔聲，不得不說當下實在很爽很有精神Q_Q，但其實這個動作對頸椎非常不好，而且久了會發現甩頭頻率 ...

想請問減肥飲食菜單

By Joseph
at 2016-04-19T23:38

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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