暖身甩脖子 健身猛男長骨刺 - 健身

過來人跟大家分享一下，有錯煩請指正，
看到有人好奇是怎樣甩脖子，
大概就像是艋舺的文謙那樣甩，
沒印象可以參考影片1分35秒，
http://youtu.be/5ZjGVsNp_dI
覺得脖子緊時甩一下又聽到咔咔聲，
不得不說當下實在很爽很有精神Q_Q，
但其實這個動作對頸椎非常不好，
而且久了會發現甩頭頻率越來越頻繁，
（脖子特別容易覺得緊）
然後頸椎退化身體自行補強(長骨刺)，
其實長骨刺你自己也不見得會發現，
而且很多人都有，但身體也沒不適，
這是因為沒有壓迫到神經的前提下，
等到壓迫到神經，就會開始不舒服了，
我是28歲的時候，右手手指發麻，
去骨科照了X光發現頸椎34567節有骨刺，
(醫生說我是28歲的人，50歲的脖子XD)
不嚴重的話就是去復健(熱敷電療拉脖子)，
嚴重的話就是可能癱瘓還需要開刀，
還好我是不嚴重的，復健幾次就恢復了，
甩習慣有點難改（偶爾還是會忘掉），
就像吸毒的人難戒一樣，因為真的很爽QQ
奉勸如果有這習慣的人要儘快改掉，
用伸展的方式取代甩脖子(復健科會教)。

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