肩關節疼痛問題 - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2016-03-25T23:49

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各位巨巨,大給賀

最近在伸展運動時,

仰臥,膝蓋彎曲,腳貼地,收肩夾骨,做I Y T W 動作時候,

發現右肩膀很緊有刺痛感覺,

http://imgur.com/QGBy9io 外展

http://imgur.com/woVzq27

http://imgur.com/2PCsvqk 肩推動作

這是站著拍指疼痛地方


請問各大大,這樣症狀算是夾擠嗎? 還是其他症狀?

還有想問這樣的狀況要怎樣才能比較舒緩,或者疼痛消失

我了解最快的方式去找醫生,但還是想PO文問版上的大大一起討論

不好意思,打擾了。


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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-03-30T22:16
我猜有人會噓你去找醫生
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-04-01T20:21
二頭短頭 喙肱肌可能性高 就診或動作檢查
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-04-04T01:30
肩推動作看起來前三角也有機會
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-04-06T08:58
借問一下這樣是要看什麼科? 謝謝
Doris avatar
By Doris
at 2016-04-09T19:03
復健科吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-04-09T22:22
我之前有類似問題,受傷位置跟你滿像的
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-04-13T11:15
主因應該是臥推時手肘打太開,因為後來改變角度就沒
再受傷。我是看復健科。
Callum avatar
By Callum
at 2016-04-16T14:57
伸展胸椎試試
Isla avatar
By Isla
at 2016-04-20T06:58
我猜是F大那個 因為我之前也是這樣XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-04-24T10:00
請問如果是二頭長頭的話會痛哪個位置?
Emily avatar
By Emily
at 2016-04-26T17:07
我肩推完也會欸 不過過幾天就好了不是很在意 我還以為是
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-04-30T18:29
正常酸痛...
Doris avatar
By Doris
at 2016-05-02T23:02
謝謝各位大大,那如果棘上疼痛也是嗎?
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-05-05T21:40
我也是這裡痛耶...看來要調整一下姿勢了
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-05-08T05:13
泌尿科
Olive avatar
By Olive
at 2016-05-08T07:14
我同樣位置延誤治療結果休了4個月,熱敷有用,但是趕快看
Cara avatar
By Cara
at 2016-05-12T08:19
骨科或復健科吧。
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-05-13T21:58
推六樓,我也是改角度之後就不會痛了
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-05-17T10:53
我一樣快三個月才好,之前臥推手肘太開
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-05-21T13:08
棘上肌夾擠,多放鬆上背肌群,然後加強鍛鍊旋轉肌

上健身房想瘦身但不知道要練什麼

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By Jack
at 2016-03-25T23:09
最近想上健身房 有申請健工的體驗 但是我的目的是[瘦身] 而不是練肌肉 該瘦的地方... 嗯...有手臂,腰,肚子,屁股,大腿(好像是全身了) 該怎麼動用哪些器材比較有效呢? 一個禮拜下來,感覺是都在練肌肉 瘦身也不知道有沒有效 目前每天使用的是滑步機,腳踏車機,然後擴胸.練上胸還有手臂下風肌肉的重訓(教練 ...

迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-03-25T21:43
迪卡儂那用三個月後有點斯裂,品質.....? - ...

請問大家都去哪裡買TRX的設備?

Una avatar
By Una
at 2016-03-25T21:40
Plus fuel這朋友送我,品質很棒 - ...

關於館長

Edith avatar
By Edith
at 2016-03-25T20:39
各位好 不知道在這裡討論名人 是否會為反板規 有觸犯的話 抱歉 我會刪除 成為館長粉也已經一年多了 館長的體態 和他的格鬥技巧 還有這種規模的健身房 讓我把他視為台灣健身的偶像 但 最近 館長是不是有點太過了 像下面這張相片 說到什麼打到加護病房的... http://i.imgur.com/gLeZ ...

訓練vs.休息

Agnes avatar
By Agnes
at 2016-03-25T15:19
各位好,菜鳥又有問題要請教一下,最近有看到一篇文章提到,健身過程中安排休息時間 ,例如健身三週就休息一週,如此有助於肌肉成長。 請教各位巨巨也會這樣週期性的安排長時間休息嗎?還是說什麼樣的情況下(身體感到疲 憊之類的)才會刻意給自己一段休息時間? - ...