胃不舒服的飲食 - 健身

By Frederica
at 2017-02-09T22:56

Table of Contents

大家好

已經在減碳、取消少量多餐中第二次遇到胃不舒服
卻不知道能吃什麼？

上次是拉肚子
這次胃脹氣，研究後不能吃蛋脂、奶豆榖類
等於宣告只能吃澱粉，還要少量多餐…
不想全塞澱粉，想著高纖總可以吧

第一晚吃了杏鮑菇高麗菜蛋花湯、水果芭樂
到了半夜一直想吐，有氣想衝不出來

第二天嚇到，早+中只吃一個饅頭、晚開始沒食慾了
想想這樣下去實在不行，上來問問有經驗的大大
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All Comments

By Elma
at 2017-02-13T09:29

我吃某些澱粉跟過多纖維會脹氣.....

By Anthony
at 2017-02-15T04:43

這個我知道，好像是生病了，要看醫生

By Freda
at 2017-02-18T21:25

胃食道逆流，請先看醫生吧
胃食道逆流，請先看醫生吧

By Thomas
at 2017-02-20T00:29

看醫生是必要的，大家也可以分享看看那些飲食對胃好

By Franklin
at 2017-02-23T17:27

或是該避免掉的

By Ivy
at 2017-02-24T01:43

我也是常經胃脹氣的人。原則上清淡一點，不吃太飽

By Harry
at 2017-02-24T13:04

吃多，什麼都會脹。脹氣的話，吃一些益生菌會舒服一點

By John
at 2017-02-25T07:34

看醫生吧我也是胃爛脹氣人之前撐到胃出血只能三餐吃
烤吐司肌肉20天inbody降一公斤先調好胃不要想怎麼規

By Freda
at 2017-02-27T00:48

據我經驗胃脹氣會突然這麼嚴重一定要吃個幾天藥

By Caitlin
at 2017-03-03T00:05

醫生說真要攝取蛋白質的話豆類比肉略好消化

By Jacky
at 2017-03-06T03:17

我個人覺得似乎一些好澱粉對胃腸滿友善的，如地瓜芋頭
新鮮的白肉也不錯，但就是不要吃多，消化比較慢一點

By Yedda
at 2017-03-09T06:36

一些胃不好的病似乎不能吃太多纖維噢

By Belly
at 2017-03-10T20:29

太粗硬的纖維有時反而阻礙胃把食物往小腸送

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