背肌不對稱 - 健身

By Ivy
at 2008-07-09T00:23

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我左右邊的背肌十分不對稱

尤其是背闊肌

當我做出手插腰向前弓的姿勢時

右側的闊背會很明顯的跑出來但左側的幾乎沒有

要怎麼練才會比較平衡呢

這真的是煩惱我很久了...

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Tags: 健身

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By Edward Lewis
at 2008-07-09T01:27

我也是科科

By Enid
at 2008-07-11T05:47

左手做啞鈴划船，右側就不要練了，一大一小比沒練還糟糕..

請問我要少量多餐還是多量少餐？

By Hamiltion
at 2008-07-08T23:22

※ 引述《kodar7544 (瘦弱的柯達)》之銘言： : : 對了同樣兩個人比如二頭肌 : : 一個已經練到50公斤了一個只能拿30公斤 : : 那拿50kg的二頭肌是不是肌肉一定比30kg的大？ : : 以上這些問題 : : 我不知道在這個板該搜尋什麼關鍵字 : 不一定 : 有的人天生神力 : 或 ...

中和哪裡有傳統的健身房??

By Joe
at 2008-07-08T23:22

※ 引述《arbu (阿布)》之銘言： : 如題嘍，當兵前有練一年而已 : 沒啥認真練 : 好像有點胖嘍..... : 有沒有便宜一點的健身房? 永和有一家出力館, 應該是你所說的傳統健身房:P 地址:台北縣永和市永和路一段93號2樓(保平路口)(樂華夜市旁全家便利商店2樓) 電話:(02)2929-5519 ...

肌群的分別

By Skylar DavisLinda
at 2008-07-08T23:09

我是新手剛剛爬文+上網查了好久好像得不到一個明確的答案 atat 大肌群和小肌群分別指的是哪些阿胸、肩、背、腿、二頭、三頭、腹是大肌群?! 那小肌群咧... 痾...我還是去買本書來看好了 - ...

請問我要少量多餐還是多量少餐？

By Kumar
at 2008-07-08T22:34

※ 引述《Qubit (sissy的皇阿and#34;馬and#34;)》之銘言： : 我的意思是 : 我要訓練胸、三角肌、二頭肌.....(增重導向) : 因為健身房只非週末有一天我不行 : 所以我一週只能作四天 : 假設我要訓練的有6項(假設的啦) : 那請問我要一天之內作6項 : 但是作兩輪 : 還 ...

短時間的小訓練

By Wallis
at 2008-07-08T22:17

在時間有限訓練下約10天以及限制只能在家做的一些基本訓練如何有效增加肌耐力？從哪方面下手會比較有效呢？希望是增強手臂以及腰部的部份真的太久太久沒運動了...... 謝謝 - ...

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