肌群的分別 - 健身

我是新手

剛剛爬文+上網查了好久 好像得不到一個明確的答案 @@

大肌群和小肌群分別指的是哪些阿

胸、肩、背、腿、二頭、三頭、腹是大肌群?!

那小肌群咧...



痾...我還是去買本書來看好了

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