請問我要少量多餐 還是多量少餐？ - 健身

我的意思是

我要訓練胸、三角肌、二頭肌.....(增重導向)

因為健身房只非週末 有一天我不行

所以我一週只能作四天



假設我要訓練的有6項(假設的啦)

那請問我要一天之內作6項

但是作兩輪


還是要作其中3項

一天作四輪 兩天一個循環


還是要作其中2項

一天作六輪 四天(正好一週)一個循環


一天之內能全都作過且多輪幾次當然是最好啦

但是我這暑假還有其他要做的事

所以我一天只能去半小時





對了同樣兩個人 比如二頭肌

一個已經練到50公斤了 一個只能拿30公斤

那拿50kg的二頭肌是不是肌肉一定比30kg的大？



以上這些問題

我不知道在這個板該搜尋什麼關鍵字

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老闆：今年新進來的員工，薪水能多低就給多低，工作要給多少就給多少，加班不
給加班費。要求太多的叫他滾，門口還一堆人排隊。不服從的可以跟他說：
你這薪水我可以請三個對岸的，要做還是要滾？前一批要開除的就說他們太
草莓，資遣費也不用發。
秘書：(筆記筆記...)
老闆：口桀口桀口桀....晚點再來內線賺一筆，惡性倒閉之後，去國外逍遙吧！

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