健身關於啞鈴仰臥推舉的姿勢 - 健身Oliver · 2008-07-08Table of ContentsPostCommentsRelated Posts如題 我是在家併兩張椅子做 躺著及在做的時候感覺腰部都沒有貼在椅面上 我有試著讓腰部貼在椅面上發現很難 我的接觸點是臀部 後肩部及頭部 請問這是正常的嘛??? -- 健身All CommentsFreda2008-07-12可以在你腳下再放一張椅子 把腳放高 下背就會貼了喔Lauren2008-07-16喔喔 但是過之後還是感覺背部與椅面有兩三公分的空隙耶不管怎樣還是謝謝~Isabella2008-07-20推~Related Posts中和哪裡有傳統的健身房??關於重量的問題中和哪裡有傳統的健身房??桃園極限減重大賽關於自己的仰臥起坐
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