中和哪裡有傳統的健身房?? - 健身

Joe avatar
By Joe
at 2008-07-08T23:22

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※ 引述《arbu (阿布)》之銘言:
: 如題嘍,當兵前有練一年而已
: 沒啥認真練
: 好像有點胖嘍.....
: 有沒有便宜一點的健身房?
永和有一家出力館,
應該是你所說的傳統健身房:P
地址:台北縣永和市永和路一段93號2樓(保平路口)(樂華夜市旁全家便利商店2樓)
電話:(02)2929-5519
費用:健身-3個月4500元/1年10000元
日曬+健身 專案 17.000元
以上是出力館官網寫的,實際上去不知有沒有比較便宜:P
我以前在那邊練感覺還不錯啦,
就很多愛練健身的人在那,
你參考看看~

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飛翔是一種感覺,
一種無法與別人分享的經驗,
在離地一公尺多的世界,
或許只有短短不到一秒,
但是對我來說,
這就是永恒~

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2008-07-10T22:54
對 這個就是我說的那一家

肌群的分別

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-07-08T23:09
我是新手 剛剛爬文+上網查了好久 好像得不到一個明確的答案 atat 大肌群和小肌群分別指的是哪些阿 胸、肩、背、腿、二頭、三頭、腹是大肌群?! 那小肌群咧... 痾...我還是去買本書來看好了 - ...

請問我要少量多餐 還是多量少餐?

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By Kumar
at 2008-07-08T22:34
※ 引述《Qubit (sissy的皇阿and#34;馬and#34;)》之銘言: : 我的意思是 : 我要訓練胸、三角肌、二頭肌.....(增重導向) : 因為健身房只非週末 有一天我不行 : 所以我一週只能作四天 : 假設我要訓練的有6項(假設的啦) : 那請問我要一天之內作6項 : 但是作兩輪 : 還 ...

短時間的小訓練

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-07-08T22:17
在時間有限訓練下 約10天 以及限制只能在家做的一些基本訓練 如何有效增加肌耐力? 從哪方面下手 會比較有效呢? 希望是增強手臂以及腰部的部份 真的太久太久沒運動了...... 謝謝 - ...

請問我要少量多餐 還是多量少餐?

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-07-08T22:15
我的意思是 我要訓練胸、三角肌、二頭肌.....(增重導向) 因為健身房只非週末 有一天我不行 所以我一週只能作四天 假設我要訓練的有6項(假設的啦) 那請問我要一天之內作6項 但是作兩輪 還是要作其中3項 一天作四輪 兩天一個循環 還是要作其中2項 一天作六輪 四天(正好一 ...

最近無法做伏地挺身

Tom avatar
By Tom
at 2008-07-08T21:58
相隔以前重訓的日子有18個月 前幾天以伏地挺身做開端 一組10下共15組 隔天一起床手臂整個大痠痛 做完3組 兩手幾乎癱瘓了 主要無法施力的地方是and#34;抬手時 胸部和腋窩中間那塊肌肉and#34; (請問那塊肌肉的名稱是??atat?) 接連三天 我嘗試做伏地挺身都沒辦法 所以只好用彈 ...