背肌夾不起來 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2016-01-15T16:01

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這陣子喜歡上引體向上後發現我的背肌好像怪怪的
以前可以雙手放背後 往上抬起伸展
像這樣http://imgur.com/slXRnJX

現在抬不太起來了 感覺好像卡住了
滑輪下拉時也不能像剛開始一樣拉到底夾背的感覺
不過背肌不會痠痛不舒服 就純粹卡卡的
請問這樣是正常的嗎?是受傷嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-01-17T07:22
沒拉筋
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-01-17T14:05
我熱身完也拉筋了還是一樣耶@@
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-01-18T14:22
運動完記得按摩放鬆軟組織
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-01-21T17:30
胸小太緊
Leila avatar
By Leila
at 2016-01-22T07:03
有時間多拉筋
Ina avatar
By Ina
at 2016-01-24T05:01
似乎跟拉筋沒關係，因為是最近練背肌後才開始的
剛剛有請朋友幫我看，好像真的是胸小太緊導致的Q_Q
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-01-24T11:21
請問胸小是什麼啊
Olga avatar
By Olga
at 2016-01-27T16:30
多放鬆 滾筒或網球
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-29T00:47
我按摩後比較好了 感謝指點
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-01-30T11:58
一樓…想害死人，沒暖身

胸推大家都能做多少呢？

Queena avatar
By Queena
at 2016-01-15T15:16
我是健身菜逼八菜鳥 每次胸推只能推18公斤XDD 都怕別人走過去看到會偷笑andgt;andlt; 最近有上到21kg了 但是一組就會開始發抖andgt;andlt; 但是我腿部推舉可以做到98kg. 上半生就很單薄andgt;andlt; 你們胸推能做幾公斤？組數呢XDD - ...

關於脂肪酸代謝的問題

Erin avatar
By Erin
at 2016-01-15T13:38
※ 引述《cyin592 (ㄉㄚˇㄌㄤ)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除============================== ...

關於脂肪酸代謝的問題

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-01-15T11:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 一直有個脂肪酸代謝的問題想請較大家， ...

每天都運動，卻還是高血壓?

Freda avatar
By Freda
at 2016-01-15T11:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 這是第一次Po文，希望多多包含！ 目前身高體重為176/91 今天去捐血的時候，被告知血壓太高，不適合捐血，但肥宅我每天都跑五千，其實還有點 訝異！ 但又不太那麼年輕就吃藥，真的是很瘦打擊，最近應該觀察自己一下，再去看醫生了… - ...

關於營養素的分配比例該怎麼做

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-01-15T00:40
話說最近開始爬文學習飲食方面的觀念 發現有幾種不同的說法 首先 增重就是攝取總熱量大於消耗總熱量 減重就是攝取總熱量小於消耗總熱量 這個觀念我想大家應該都會認同 但進一步就是營養素的分配比例 按照威力大大之前發的文裡有提到 http://0rz.tw/QxwKC 首先算出目標體態所需熱量後 蛋白質 每 ...